核心提示：适宜年龄产后主料粟米150g桂圆50克大枣50克辅料水半碗制作步骤1.准备粟米、桂圆和红枣备用。2.分别将粟米、红枣和桂圆用清水洗净。3.将洗净的大枣切粒备用。4.煮锅放入粟米、桂圆和切片的大枣，开火煮粥。5.煮到汤汁浓稠小米开花，即可关火食用。6.装碗即可食用。小贴士粟米，又称小米、粟谷、白梁粟，为禾本科一年生草本植物粟的种仁，我国北方地区广有栽培。其营养丰富非常适用于脾胃亏虚，反胃吐食，大便溏泄，产后及病后体虚，食欲不振，头目眩晕等
原题:栗米粥
词频:粟米,桂圆,北方地区,红枣,产后,洗净,备用,禾本科,食用,即可,草本植物,主料,食欲不振,适用于,脾胃,开火,反胃,头目,眩晕 - 适宜年龄
- 产后
- 主料 粟米150g桂圆50克大枣50克
- 辅料 水半碗
- 制作步骤
1.准备粟米、桂圆和红枣备用。
2.分别将粟米、红枣和桂圆用清水洗净。
3.将洗净的大枣切粒备用。
4.煮锅放入粟米、桂圆和切片的大枣，开火煮粥。
5.煮到汤汁浓稠小米开花，即可关火食用。
6.装碗即可食用。
- 小贴士 粟米，又称小米、粟谷、白梁粟，为禾本科一年生草本植物粟的种仁，我国北方地区广有栽培。其营养丰富非常适用于脾胃亏虚，反胃吐食，大便溏泄，产后及病后体虚，食欲不振，头目眩晕等。
