核心提示：适宜年龄产后主料大米130克荔枝340克枸杞15克辅料冰糖130克制作步骤1.食材：大米130克、荔枝340克、枸杞15克(已泡)、冰糖130克。2.将大米淘洗一下，待用。3.将荔枝剥壳去核，待用。4.在高压锅里倒入一些清水，搁入冰糖。5.烧开。6.随后，下入淘洗好的大米煮开。7.接着，盖上高压锅盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。8.焖至没气后开盖。9.然后，合入剥好的荔枝和泡好的枸杞拌匀，即成。小贴士适宜人群：一般人群均可食用。尤其适
原题:枸杞荔枝大米粥
词频:荔枝,冰糖,淘洗,枸杞,适宜,待用,剥壳,主料,拌匀,烧开,锅盖,调养,产妇,均可,倒入,贫血,产后,盖上 - 适宜年龄
- 产后
- 主料 大米130克荔枝340克枸杞15克
- 辅料 冰糖130克
- 制作步骤
1.食材：大米130克、荔枝340克、枸杞15克(已泡)、冰糖130克。
2.将大米淘洗一下，待用。
3.将荔枝剥壳去核，待用。
4.在高压锅里倒入一些清水，搁入冰糖。
5.烧开。
6.随后，下入淘洗好的大米煮开。
7.接着，盖上高压锅盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。
8.焖至没气后开盖。
9.然后，合入剥好的荔枝和泡好的枸杞拌匀，即成。
- 小贴士 适宜人群：一般人群均可食用。尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者；贫血、胃寒和口臭者。”
