核心提示：适宜年龄备孕功效开胃健脾厚肠主料土豆一个辅料大蒜3瓣小葱一根青红椒一根辣椒粉2克花椒5克盐一茶匙生抽一茶匙香醋一茶匙糖一茶匙花生油一勺制作步骤1.土豆切丝。2.在清水中洗干净表面的淀粉，放入清水中泡10分钟。3.坐锅烧水，水开后下入土豆丝，焯水至断生，从下锅到捞起我花了1分半。4.将焯水的土豆丝放入凉白开中。5.葱蒜切末，青红椒切丝。6.土豆丝控干水分，放入适量盐，生抽和香醋。7.将青红椒，葱蒜码放在土豆丝上，顶部放少许辣椒粉。8.锅中
原题:炝拌土豆丝
词频:薯类,茶匙,土豆丝,土豆,青红,孕妇,辣椒粉,食用,凉白开,水中,码放,生物碱,香醋,主料,蓄积,烧水 - 适宜年龄
- 备孕
- 功效
- 开胃健脾厚肠
- 主料 土豆一个
- 辅料 大蒜3瓣小葱一根青红椒一根辣椒粉2克花椒5克盐一茶匙生抽一茶匙香醋一茶匙糖一茶匙花生油一勺
- 制作步骤
1.土豆切丝。
2.在清水中洗干净表面的淀粉，放入清水中泡10分钟。
3.坐锅烧水，水开后下入土豆丝，焯水至断生，从下锅到捞起我花了1分半。
4.将焯水的土豆丝放入凉白开中。
5.葱蒜切末，青红椒切丝。
6.土豆丝控干水分，放入适量盐，生抽和香醋。
7.将青红椒，葱蒜码放在土豆丝上，顶部放少许辣椒粉。
8.锅中烧少许花椒油，将花椒油淋在蒜末和辣椒粉上。
9.拌均匀就可以上桌。
- 小贴士 土豆也称马铃薯，孕妇经常食用生物碱含量较高的薯类，蓄积在体内就可能导致胎儿畸形。当然，人的个体差异相当大，并非每个人食用了薯类都会发生异常，但是孕妇还是以不吃或少吃薯类为好，特别是不吃长期贮存、发芽的薯类，这一点对处于妊娠早期的妇女来说尤其重要。所以备孕中的女性要注意自己是否已经怀上宝宝了噢。
