核心提示：适宜年龄怀孕功效补钙促消化健胃主料鸡蛋3个莴笋2根辅料食用油20克盐1小勺胡椒粉2克葱花10克蒜末5克制作步骤1.准备莴笋2.将莴笋切片，葱蒜切好备用。3.鸡蛋里加适量盐和几滴清水(煎蛋时候嫩)4.锅里多加点油，油温高点到蛋液(这样煎蛋香)5.加葱蒜，翻炒6.加胡椒粉和适量的盐。翻勺出锅。小贴士1、莴笋与黑木耳同食，对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有很好的预防和辅助治疗作用。2、莴笋与胡萝卜同食，不仅有利于营养吸收，而且还可以促消化。
原题:莴笋炒蛋
词频:莴笋,里加,胡椒粉,煎蛋,适量,消化,辅助,鸡蛋,蒜苗,还可以,预防,健胃,主料,乳酪,黑木耳,葱花,腹痛,食用油 - 适宜年龄
- 怀孕
- 功效
- 补钙促消化健胃
- 主料 鸡蛋3个莴笋2根
- 辅料 食用油20克盐1小勺胡椒粉2克葱花10克蒜末5克
- 制作步骤
1.准备莴笋
2.将莴笋切片，葱蒜切好备用。
3.鸡蛋里加适量盐和几滴清水(煎蛋时候嫩)
4.锅里多加点油，油温高点到蛋液(这样煎蛋香)
5.加葱蒜，翻炒
6.加胡椒粉和适量的盐。翻勺出锅。
- 小贴士 1、莴笋与黑木耳同食，对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有很好的预防和辅助治疗作用。2、莴笋与胡萝卜同食，不仅有利于营养吸收，而且还可以促消化。3、莴笋与蒜苗同炒可以预防和辅助治疗高血压。4、莴笋与乳酪同食，容易导致消化不良，引起腹痛、腹泻。5、莴笋与石榴同食，易产生毒素。
