核心提示:1做法一准备材料:鱿鱼(干)1只、毛芹菜150克、大葱5克、大蒜5克、花生油适量、食盐2克、蚝油5克1、干鱿鱼泡软,处理好鱿鱼,洗干净,葱蒜、芹菜洗净。2、毛芹菜切小段儿,毛芹菜切小段儿。3、起油锅,油热放入葱蒜炒香,起油锅,放入鱿鱼翻炒片刻。4、放入毛芹菜放入毛芹菜,加入适量蚝油翻匀出锅。2做法二准备食材:芹菜200g、鱿鱼300g、油适量、盐适量、鸡精适量1、将鱿鱼去内脏洗净后,切块,芹菜摘叶,切成段。2、热油锅翻炒鱿鱼块,倒入芹菜
原题:孕期营养食谱:芹菜炒鱿鱼
词频:芹菜,鱿鱼,适量,蚝油,洗净,炒鱿鱼,鸡精,出锅,花生油,起油锅,食盐,爽口,孕期,倒入,内脏1
做法一
准备材料:鱿鱼(干)1只、毛芹菜150克、大葱5克、大蒜5克、花生油适量、食盐2克、蚝油5克
1、干鱿鱼泡软,处理好鱿鱼,洗干净,葱蒜、芹菜洗净。
2、毛芹菜切小段儿,毛芹菜切小段儿。
3、起油锅,油热放入葱蒜炒香,起油锅, 放入鱿鱼翻炒片刻。
4、放入毛芹菜放入毛芹菜,加入适量蚝油翻匀出锅。
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做法二
准备食材:芹菜200g、鱿鱼300g、油适量、盐适量、鸡精适量
1、将鱿鱼去内脏洗净后,切块,芹菜摘叶,切成段。
2、热油锅翻炒鱿鱼块,倒入芹菜段,翻炒。
3、加入适量的清水,盐及鸡精炒匀即可出锅。
烹饪小窍门:如果不放清水的话,菜肴也能做的不错,而且芹菜就比较的爽口,但是鱿鱼一定要烧的时间长一些哦。