明品生活网:宝宝多大可以穿雪地靴_靴子-骨骼-雪地-肌肉-

原题:宝宝多大可以穿雪地靴
词频:宝宝,雪地,肌肉,足部,运动,骨骼,走路,损伤,关节,足底,脚后跟,韧带,柔软,生长发育,会对,平衡,导致

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2岁前影响宝宝的足部发育

在最初的三年里，孩子的脚长的很快，一个月长1.5毫米，在他们2岁半的时候，脚的长度就已经是他们成人时的一半了。在3-6个月的时候，脚的发育开始慢慢开始缓下来，一个月长1毫米，直到9岁，再开始有一个快速生长期。之后直到20岁，它都不会停止生长。

所以。2岁时宝宝最好不要穿雪地靴，如果穿，也不要长期穿，大多雪地靴的设计款式较为肥大，同时由于皮毛支撑力不足，宝宝的脚很容易在鞋子里来回滑动，每走一步都要对抗向前的滑力，导致足弓变平。

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3岁前宝宝足部的脚骨及形状的成长期

到3岁为止是宝宝足部的脚骨及形状的成长期，婴儿的脚骨大都是正在钙化的软骨，骨组织弹性大，容易变形，再加上脚的表皮角质化层薄，肌肉水分多，很容易受到损伤而感染。而且婴儿脚的底部，分布着与身体脏器相关的血管和神经。

正因为此时期是日后骨骼发展的基础期，所以我们更应该多关心如何让宝宝的骨骼发展正确。而雪地靴往往是平底，平底雪地靴对脚骨并不会产生太大的影响，但会加重足弓负担，会对脚底的筋膜和软组织造成一定损伤，长期穿在脚上，可能导致扁平足。

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宝宝的走路方式和大人是不同的

宝宝的走路方式大致是脚后跟和脚尖几乎同时着地，并得小心平衡左右踩着小碎步。在足部肌肉尚未发育完全且比较柔软或者过硬的情况下，当然和大人的走路方式大大的不同。也因此宝宝脚后跟和脚尖的负担是超乎大人所能想象的。

雪地靴鞋底脚软，鞋后帮部位基本都没有做加固型设计，软趴趴的根本不能有效地稳固宝宝的小脚。另一方面，宝宝的骨骼、关节、韧带正处于发育期，平衡稳定能力不强，鞋后帮如果太柔软，脚在鞋中得不到相应的支撑，会使脚左右摇摆，容易引起踝关节及韧带的损伤，还可能养成不良的走路姿势。

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2岁前长期穿雪地靴的危害

宝宝穿宽大的雪地靴时，足、髋部位必须调动更多的关节来维持人体平衡。穿一天下来，会对关节、肌肉造成很多额外的磨损。如果长时间穿着，更容易导致宝宝未来的生长发育缺陷，造成“高低脚”等。另一方面，孩子经常处于跑动、跳跃等运动中，如果一直穿着雪地靴，可能限制了他们的一些活动，更不利于生长发育。

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运动护足

有针对性的足部运动能强化肌肉以及足底筋膜的发育，同时锻炼足弓承托力，减低足弓下陷的机会。

(1) 足尖运动。强健小腿肌肉，有助十四岁以下之儿童建立足弓。

(2) 爪趾运动。强健足底细小肌肉运动以保护足部，另可有助十四岁以下之儿童建立足弓。

(3) 拉小腿后肌运动。保持小腿肌肉柔软性，减少足痛机会。