核心提示：材料：何首乌50克、红枣20克、冰糖30克、大米100克。1、将何首乌加水入砂锅煎取浓汁，去渣，与洗净的大米、红枣入锅，加适量水。2、用武火烧沸，加冰糖转文火熬煮成粥即可。健康小贴士：何首乌味甘、涩，性微温，能补肝肾、益精血，有促进肠管蠕动、促进红细胞生成、增强免疫功能、降低血糖的作用。与红同煮粥，对便秘者有较好的食疗功效。
原题:首乌大枣粥
词频:何首乌,肠管,浓汁,红枣,用武,精血,红细胞,文火,砂锅,较好,冰糖,加水,血糖,蠕动,食疗,便秘,洗净,火烧,功效,免疫材料：何首乌50克、红枣20克、冰糖30克、大米100克。
1、将何首乌加水入砂锅煎取浓汁，去渣，与洗净的大米、红枣入锅，加适量水。
2、用武火烧沸，加冰糖转文火熬煮成粥即可。
健康小贴士：何首乌味甘、涩，性微温，能补肝肾、益精血，有促进肠管蠕动、促进红细胞生成、增强免疫功能、降低血糖的作用。与红同煮粥，对便秘者有较好的食疗功效。
