明品生活网:最强雾霾来袭!7大妙招守护孩子的健康（为孩_口罩-招数-天气-孩子-

据环保部通报：2016年12月16日-21日，受不利气象条件影响，京津冀及周边地区将发生一次大范围重污染天气，超过20个城市的空气质量可能连续4天达到重度及以上污染，且可能出现2天以上的严重污染。

▲ 中央气象台发布的最新全国AQI指数实况图

雾霾笼罩我国近1/7国土，中东部地区几近“全军覆没”，严重的污染让大家无处可逃，呼吸一口新鲜的空气已经成了奢侈。在各大医院里，呼吸内科人满为患，大家纷纷谈PM2.5色变。

浮游在空气中大量极微细的尘粒或烟粒，让人感觉呼吸困难，对于呼吸系统尚未完善的婴幼儿来说，更易引发各种呼吸道疾病。雾霾天气持续，加之PM2.5超标，会对孩子造成不同程度的伤害：

如果霾被孩子从呼吸道吸入，就会沉积于肺泡之中，沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液，损伤血红蛋白输送氧的能力，易造成血液中毒。霾中所含有的二氧化硫等物质刺激呼吸道，危害更大。雾霾严重时，污染物杂质可使中枢神经发生病变，被孩子吸入肺部，严重时可导致肺气肿及肺癌等症出现。

由于太阳中的紫外线是人体合成维生素D的唯一途径，紫外线辐射的减弱直接导致孩子患小儿佝偻病的几率增大。另外，紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器，雾霾天气导致近地层紫外线的减弱，易使空气中传染类病菌的活性增强，导致传染病增多。

雾霾天还会影响孩子的情绪，因为天气一直雾霾沉沉，孩子身体中的松果体会分泌出较多的松果体素，使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素，一旦减少，细胞就会“偷懒”，变得极不活跃，孩子也就会显得无精打采。

面对这么可怕的雾霾天气，家长不能掉以轻心，要早早地为孩子做好预防措施。以下7大妙招可以有效降低雾霾对孩子的伤害：

雾霾的天气在原则上应该尽量避免出行，尤其是婴幼儿，由于呼吸器官还没有发育成熟，更容易受到雾霾的伤害。特别是雾霾比较严重的天气，比如PM2.5的指数已经超过300，这个时候出去玩耍，弊大于利，患有过敏或者哮喘的孩子更应注意。

虽然有研究证明N95口罩对PM2.5的抵御能力明显高于普通的纯棉口罩，但是因为这种口罩密封性非常好，堵住孩子的口鼻容易导致呼吸不畅。孩子还不会表达自己的不舒服，一旦父母不注意，可能引起窒息，所以出于安全考虑，还是建议给6岁以下的孩子戴纯棉材质的口罩。

在风大的时候开窗通风，空气是流动的，停留在室内的颗粒物相对少一些。如果是雾霾非常严重的天气，最好不要开窗。

加湿器能使空气里的湿度增加，湿度增加以后，空气中的颗粒物就容易落到地面，而不是悬浮在空中，这样可以减少家人和孩子吸入颗粒物的机会。

如果家里有过敏体质或者哮喘的孩子，对空气中的颗粒物会更敏感。如果家庭条件允许，建议购置空气净化器，它能够过滤掉空气中的部分颗粒物，减少孩子过敏的几率。

雾霾可以通过鼻子进入人体的呼吸道，也可以通过口腔进入人体的消化道。用清水为孩子勤漱口，可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去，减少对消化道的伤害。

雾霾严重，不少孩子都出现了干咳、嗓子发痒等症状。面对雾霾天气，除了尽量降低孩子外出的频率外，家长也应该多给孩子食用一些清肺的食物，如木耳、银耳、莲子、百合等，及时排出肺部吸入的毒素，保养肺部。

随着雾霾天气对人们的影响越来越大，老师可以将好的家庭游戏活动推荐给家长，让他们借此机会加强孩子对天气相关知识的了解，提醒孩子从小爱护环境，为环境保护贡献自己的力量。

在此，《幼儿家庭教育指南》为大家介绍了一个好玩的游戏《奇妙的天气》，家长赶紧和孩子玩起来吧~

《奇妙的天气》

游戏准备：温度计、天气记录表

游戏目的：观察天气的变化，了解天气对人们生活的影响。

适用年龄：5岁以上

游戏玩法：

玩法1：在表格上记录每天观察到的温度，一个星期后进行统计，连出曲线图，了解季节中气温的变化特征。

玩法2：在一个星期中进行天气变化记录，用图示的方法表示睛、雨、雪、雾。

玩法3：看中央电视台的天气预报，了解其对气温、天气状况的描述，以及台风、强降雨等极端天气对人们生活的影响。