核心提示：昨天早上起床后，我给5岁的女儿准备好的鞋她不穿，还大声没礼貌的说：“这双鞋挤脚，给我换一双”（这双旧鞋一直穿也没说挤脚啊），我跟她说：“那双鞋落在幼儿园了，要不你自己找双合适的鞋吧！我也没有办法？或者你告诉我妈妈能怎么做？”她很生气，开始踢鞋柜门发泄，我有点头大，强压怒火跟她说：“到了幼儿园，马上能换上昨天落在幼儿园的鞋，只需要将就穿一会就好，再说开车去幼儿园，两三分钟就到了。”她依然不依不饶的，眼看就要迟到了，我没办法，吼了她一顿，她
原题:当孩子的“起床气”遭遇大人的“迟到焦虑”？
词频:孩子,家长,幼儿园,时间,焦虑,早上,起床,迟到,穿鞋,落在,生气,选择,鞋柜,自己的昨天早上起床后，我给5岁的女儿准备好的鞋她不穿，还大声没礼貌的说：“这双鞋挤脚，给我换一双”（这双旧鞋一直穿也没说挤脚啊），我跟她说：“那双鞋落在幼儿园了，要不你自己找双合适的鞋吧！我也没有办法？或者你告诉我妈妈能怎么做？”
她很生气，开始踢鞋柜门发泄，我有点头大，强压怒火跟她说：“到了幼儿园，马上能换上昨天落在幼儿园的鞋，只需要将就穿一会就好，再说开车去幼儿园，两三分钟就到了。”
她依然不依不饶的，眼看就要迟到了，我没办法，吼了她一顿，她委屈的哭了，也不说话了，乖乖的穿鞋了。事后我很后悔，也不是什么特别严重的事儿，也知道吼叫对孩子不好，可是总感觉孩子早上脾气大，爱无理取闹，那是不是我太焦虑了？
1、据统计，无论家长还是孩子，早上都是负面情绪爆发的高峰期。于孩子而言，可能是“起床气”在作怪，于家长而言，则是“迟到焦虑”在起作用。
2、深究原因，都是“时间”问题。因为时间紧张，孩子从“睡眠”到“清醒”没有足够的过渡缓冲，所以才产生起床气。也是因为时间紧，家长会过度焦虑，并很难控制对孩子不停的催促，又反过来加重了孩子的起床气。
所以解决这类事件，还是要从“时间管理”着手。睡觉前安排好第二天早上的事务，包括早餐安排、衣帽鞋袜、上班上学的装备等等。
其次，早上也要有足够的时间，让孩子能保持自己的节奏，或者让家长有更多等待的余地。
3、在遭遇孩子耍性子的情景时，家长可以有两种选择，第一，让孩子自己做决定。“现在家里就这几双鞋子，你自己决定穿哪双吧。”
第二、家长提供几种选择，让孩子选。“你就穿脚上这双咱们赶紧出发，早早去幼儿园换你喜欢的那双，”
“或者你再考虑一下换一双别的鞋，最好在两分钟内穿好，不然我们都可能会迟到。”
如果家长情绪控制得够好，还可以有第三种选择：以游戏的方式哄孩子穿鞋。比如“咱俩比比睡穿鞋快，谁赢了晚上可以吃一颗棒棒糖”。
或者模仿鞋子说话。
“主人，你快穿上我吧，我最喜欢你的臭脚丫子了。”
4、孩子软硬不吃，你可以提高嗓门，让自己显得严厉一些，但不要说一些损伤孩子自尊的话。有时候你可以假装快要生气让孩子意识到问题的严重性。但最好保持内心的理智，不要真正的生气、失控。
