明品生活网:亚麻籽油宝宝怎么吃最好_调味汁-色拉-亚麻-甜品-

原题:亚麻籽油宝宝怎么吃最好
词频:亚麻,调味汁,色拉,风味,甜品,食用,调制,饮品,服用,维生素,混合,炼乳,宝宝,葡萄干,乳酪,凉菜,干果,香油,芥末,凉拌

1

拌沙拉

亚麻籽油可用于凉拌蔬菜、调制色拉、淋在汤中或在炒菜出锅前淋入作为明油使用。在调制色拉时，亚麻籽油可与各类色拉酱很好地混配并保持其原有风味；在调配凉菜调味汁时，亚麻籽油可与香油、辣椒油、花椒油、大蒜油以及芥末油混配，并很好地保持上述调料油的原有风味。

2

制作甜品

亚麻籽油与液体乳酪、酸奶或甜炼乳混合，再配以葡萄干、干果颗粒等配料，制出的甜品风味极佳且利于人体对钙、天然维生素E和维生素A的消化吸收。

3

直接食用

直接食用冷藏保鲜的亚麻籽油，每日服用1勺（约6-8ml），长期食用即可收到良好效果。

4

搭配饮品

如果将该油与纯净水或与蜂蜜、椰乳、山楂果茶等风味浓郁的饮品混合服用，则口感更好。

12