核心提示：菜系及功效：肺调养食谱便秘食谱补虚养身食谱滋阴食谱清热解毒食谱5MC|口味：咸鲜味 工艺：煮雪耳南北杏鹌鹑瘦肉汤的制作材料：主料：银耳(干)20克,鹌鹑肉400克,猪肉(瘦)240克辅料：甜杏仁20克,苦杏仁15克,陈皮5克调料：盐4克教您雪耳南北杏鹌鹑瘦肉汤怎么做，如何做雪耳南北杏鹌鹑瘦肉汤1.鹌鹑刮净，去毛，去内脏。5MC|2.雪耳（银耳）浸透发开，再洗干净。5MC|3.南杏、北杏、陈皮和瘦猪肉分别洗干净。5MC|4.南杏
原题:雪耳南北杏鹌鹑瘦肉汤
词频:鹌鹑,陈皮,食谱,苦杏仁,杏仁,相克,南星,葛根,银耳,燥热,瘦肉汤,猪肉,饮用,洗干净,咳痰,食物,材料,黄芩菜系及功效：肺调养食谱 便秘食谱 补虚养身食谱 滋阴食谱 清热解毒食谱 5MC |
口味：咸鲜味 工艺：煮
雪耳南北杏鹌鹑瘦肉汤的制作材料：
主料：银耳(干)20克,鹌鹑肉400克,猪肉(瘦)240克
辅料：甜杏仁20克,苦杏仁15克,陈皮5克
调料：盐4克
教您雪耳南北杏鹌鹑瘦肉汤怎么做，如何做雪耳南北杏鹌鹑瘦肉汤
1. 鹌鹑刮净，去毛，去内脏。5MC |
2. 雪耳（银耳）浸透发开，再洗干净。5MC |
3. 南杏、北杏、陈皮和瘦猪肉分别洗干净。5MC |
4. 南杏，北杏去衣。5MC |
5. 加适量水，猛火煲至滚，然后放入以上材料。5MC |
6. 用中火继续煲2小时，5MC |
7. 加细盐调味，即可饮用。5MC |
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小帖士-健康提示：
1. 此汤可养阴清肺，化痰止咳，润燥滑肠。
煲此汤饮用，可以使声音保持清响，皮肤润泽，滋补肺气，减少燥热，防止大便秘结的发生。
2. 天气干燥，吃燥热性的食物太多，胶胃积热、声音嘶哑、干咳无痰，或咳痰带血丝，喉干口涸，皮肤干燥，大便闭结，都可以用此汤作食疗。
3. 风寒咳嗽的人，不宜食用。5MC |
小帖士-食物相克：
甜杏仁：杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
苦杏仁：本品与黄芩、黄芪、葛根相克；
本品不宜与襄草同用。
陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。
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