核心提示：菜系及功效：家常菜谱心调养食谱利尿食谱清热解毒食谱健脾开胃食谱48n|口味：茄汁味 工艺：红烧红烧苦瓜的制作材料：主料：苦瓜300克辅料：银鱼干15克调料：大蒜（白皮）3克,豆豉15克,番茄酱50克,酱油15克,白砂糖5克,盐2克,橄榄油30克教您红烧苦瓜怎么做，如何做红烧苦瓜1.苦瓜切半去籽洗净，放入滚水中煮约五分钟，取出沥干；48n|2.小鱼干泡水一小时以上沥干；48n|3.将油稍微热，加入蒜末、豆豉、小鱼干爆香；48n|
原题:红烧苦瓜
词频:苦瓜,红烧,食谱,豆豉,番茄酱,鱼粉,酱油,银鱼,主料,清热解毒,拌匀,利尿,上桌,橄榄油,开胃,熄火,调养,菜系,要诀菜系及功效：家常菜谱 心调养食谱 利尿食谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 48n |
口味：茄汁味 工艺：红烧
红烧苦瓜的制作材料：
主料：苦瓜300克
辅料：银鱼干15克
调料：大蒜（白皮）3克,豆豉15克,番茄酱50克,酱油15克,白砂糖5克,盐2克,橄榄油30克
教您红烧苦瓜怎么做，如何做红烧苦瓜
1. 苦瓜切半去籽洗净，放入滚水中煮约五分钟，取出沥干；48n |
2. 小鱼干泡水一小时以上沥干；48n |
3. 将油稍微热，加入蒜末、豆豉、小鱼干爆香；48n |
4. 将苦瓜放入两面煎略黄；48n |
5. 将番茄酱、酱油、柴鱼粉、糖、盐及半杯水拌匀；48n |
6. 到入锅中煮至之有一点浓缩时即可熄火上桌。
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红烧苦瓜的制作要诀：
本品需柴鱼粉适量。
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