核心提示：菜系及功效：私家菜肝调养食谱清热解毒食谱肝炎食谱cJf|口味：原本味 工艺：拌凉拌苦菜的制作材料：主料：苣荬菜(尖叶)500克调料：大蒜（白皮）10克,盐5克,味精2克,醋10克,香油5克凉拌苦菜的特色：此菜色泽鲜绿,淡雅,是极好的下酒菜教您凉拌苦菜怎么做，如何做凉拌苦菜1.将苦菜去杂洗净，入沸水锅中焯2分钟；cJf|2.迅速捞出用凉水浸泡冷却，然后控水；cJf|3.切段，放入盆中待用；cJf|4.将蒜泥、盐、味精、香油和醋在
原题:凉拌苦菜
词频:凉拌,苣荬菜,食谱,香油,鲜绿,味精,蒜泥,功效,主料,清热解毒,拌匀,菜色,沸水,酒菜,调养,菜系,清热,怎么做,凉水,肝炎菜系及功效：私家菜 肝调养食谱 清热解毒食谱 肝炎食谱 cJf |
口味：原本味 工艺：拌
凉拌苦菜的制作材料：
主料：苣荬菜(尖叶)500克
调料：大蒜（白皮）10克,盐5克,味精2克,醋10克,香油5克
凉拌苦菜的特色：
此菜色泽鲜绿,淡雅,是极好的下酒菜
教您凉拌苦菜怎么做，如何做凉拌苦菜
1. 将苦菜去杂洗净，入沸水锅中焯2分钟；cJf |
2. 迅速捞出用凉水浸泡冷却，然后控水；cJf |
3. 切段，放入盆中待用；cJf |
4. 将蒜泥、盐、味精、香油和醋在小碗中搅匀，浇在苦菜上拌匀即可。
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凉拌苦菜的制作要诀：
苣荬菜即苦菜
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小帖士-健康提示：
此菜具有清热，解毒，凉血的功效。cJf |
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