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明品生活网:杞圆荷花鱼头猪腱汤_枸杞子-桂圆-生姜-鱼头-



核心提示:菜系及功效:失眠食谱补虚养身食谱益智补脑食谱cNJ|口味:咸鲜味 工艺:煮杞圆荷花鱼头猪腱汤的制作材料:主料:鲢鱼头300克辅料:枸杞子40克,桂圆肉20克,莲花50克调料:姜5克,盐5克教您杞圆荷花鱼头猪腱汤怎么做,如何做杞圆荷花鱼头猪腱汤1.大鱼头用水洗净,开成4瓣。cNJ|2.用生油煎鱼头成微黄色,去腥味。cNJ|3.杞子、龙眼肉、新鲜荷花、生姜、猪腱(猪腿肉)用水洗净。cNJ|4.荷花取瓣,撕成条状。cNJ|5.生姜去

原题:杞圆荷花鱼头猪腱汤
词频:鱼头,生姜,枸杞子,桂圆,食谱,用水,洗净,饮用,龙眼肉,食用,生油,气促,失眠,红参,血虚,鲢鱼,条状,开成,鲜味,主料


菜系及功效:失眠食谱 补虚养身食谱 益智补脑食谱 cNJ |
口味:咸鲜味      工艺:煮

杞圆荷花鱼头猪腱汤的制作材料:

主料:鲢鱼头300克
辅料:枸杞子40克,桂圆肉20克,莲花50克
调料:姜5克,盐5克

教您杞圆荷花鱼头猪腱汤怎么做,如何做杞圆荷花鱼头猪腱汤

1. 大鱼头用水洗净,开成4瓣。cNJ |
2. 用生油煎鱼头成微黄色,去腥味。cNJ |
3. 杞子、龙眼肉、新鲜荷花、生姜、猪腱(猪腿肉)用水洗净。cNJ |
4. 荷花取瓣,撕成条状。cNJ |
5. 生姜去皮,切2片。cNJ |
6. 加适量水和生姜片,猛火煲至滚。cNJ |
7. 放入大鱼头、杞子、龙眼肉和猪腱。cNJ |
8. 用中火煲继续煲2小时。cNJ |
9. 加入荷花瓣和盐调味,稍滚片刻,即可饮用。cNJ |

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小帖士-健康提示:

1. 经常适当饮用此汤,可以保持皮肤嫩滑、面色红润、思维敏捷、精神充沛、神志安宁、晚上易于入睡;
2. 如经常患血虚风头痛、头晕、记忆力减退、智力减弱、面色苍白、神疲乏力、心足气促、失眠,都可以用此汤作食疗;
3. 风火热盛、眼痛、感冒风热的人不宜食用;
4. 龙眼肉又名桂圆内或圆肉。cNJ |

小帖士-食物相克:

枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

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