核心提示：菜系及功效：徽菜气血双补食谱补虚养身食谱营养不良食谱清热去火食谱WzD|口味：咸鲜味 工艺：粉蒸八宝肉元的制作材料：主料：猪肉(肥瘦)250克辅料：鸡蛋清25克,虾米10克,鸡蛋50克,香菇（鲜）10克,鸡胸脯肉50克,冬笋25克,火腿15克调料：小葱15克,味精1克,黄酒5克,盐10克,淀粉(玉米)13克,白砂糖5克,猪油（炼制）15克WzD|八宝肉元的特色：鸡肉出鲜，火腿佐味，冬菇增香，笋在其中，嫩里有脆。教您八宝肉元怎么
原题:八宝肉元
词频:切成,碎米,虾米,火腿,食谱,香菇,味精,猪肉,鸡蛋,葱白,冬笋,上劲,兔肉,精盐,黄酒,鸡蛋清,调料,豆浆,洗净,搅拌菜系及功效：徽菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 清热去火食谱 WzD |
口味：咸鲜味 工艺：粉蒸
八宝肉元的制作材料：
主料：猪肉(肥瘦)250克
辅料：鸡蛋清25克,虾米10克,鸡蛋50克,香菇（鲜）10克,鸡胸脯肉50克,冬笋25克,火腿15克
调料：小葱15克,味精1克,黄酒5克,盐10克,淀粉(玉米)13克,白砂糖5克,猪油（炼制）15克
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八宝肉元的特色：
鸡肉出鲜，火腿佐味，冬菇增香，笋在其中，嫩里有脆。
教您八宝肉元怎么做，如何做八宝肉元
1. 猪肉剁成泥置碗内；WzD |
2. 葱白和葱叶分别切成碎米状；WzD |
3. 鸡蛋入油锅内，摊成蛋皮，切成碎米状；WzD |
4. 冬笋去皮，洗净，切成碎米状；WzD |
5. 香菇去蒂，洗净，切成碎米状；WzD |
6. 虾米、鸡脯肉均切成碎米状；WzD |
7. 火腿切成末；WzD |
8. 取一半火腿、笋、香菇、鸡蛋皮、虾米、鸡脯肉末和葱白，放入肉泥碗内，加黄酒、精盐、味精少量、白糖、湿淀粉15 克和水65毫升，搅拌上劲成肉馅，做成如枇粑大小的肉元；WzD |
9. 将余下的一半虾米、葱叶等放在一起拌匀，把肉元放在上面滚沾均匀，放在盘中，上笼用旺火蒸约8 分钟取出；WzD |
10. 炒锅放在中火上，倒入鸡汤200毫升烧开，加味精少许、精盐，用湿淀粉调稀勾薄芡，淋上熟猪油，浇在肉元上即成。
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八宝肉元的制作要诀：
1. 猪肉去皮，肥三瘦七，剁茸后放调料及上汤，搅拌上劲，滚上虾米、葱叶，黄绿相衬，色艳味美。
2. 蒸丸时间不能过长，以10 分钟之内为好，脆嫩可口。
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小帖士-食物相克：
鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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