核心提示：菜系及功效：家常菜谱气血双补食谱营养不良食谱防癌抗癌食谱cDL|口味：咸甜味 工艺：炒西兰花炒鸡块的制作材料：主料：鸡胸脯肉250克辅料：西兰花150克,胡萝卜50克调料：生抽15克,大蒜（白皮）5克,淀粉(玉米)10克,白砂糖10克,香油2克,鸡精3克,植物油25克西兰花炒鸡块的特色：味美可口。教您西兰花炒鸡块怎么做，如何做西兰花炒鸡块1.将鸡胸肉切成丁，放入器皿中加入白糖、淀粉、生抽拌匀上浆入味；cDL|2.蒜洗净切成末；
原题:西兰花炒鸡块
词频:切成,西兰花,胡萝卜,洗净,食谱,白糖,淀粉,鸡精,上浆,鸡胸,即可,精盐,鸡丁,主料,拌匀,吃了,麻油菜系及功效：家常菜谱 气血双补食谱 营养不良食谱 防癌抗癌食谱 cDL |
口味：咸甜味 工艺：炒
西兰花炒鸡块的制作材料：
主料：鸡胸脯肉250克
辅料：西兰花150克,胡萝卜50克
调料：生抽15克,大蒜（白皮）5克,淀粉(玉米)10克,白砂糖10克,香油2克,鸡精3克,植物油25克
西兰花炒鸡块的特色：
味美可口。
教您西兰花炒鸡块怎么做，如何做西兰花炒鸡块
1. 将鸡胸肉切成丁，放入器皿中加入白糖、淀粉、生抽拌匀上浆入味；cDL |
2. 蒜洗净切成末；cDL |
3. 西兰花洗净姗成小朵；cDL |
4. 胡萝卜洗净切成片；cDL |
5. 西兰花、胡萝卜分别用开水焯过捞出，沥干水分待用；cDL |
6. 坐锅上火放油，油至三成热时加入适量精盐炒一下，待油热七成热时倒入鸡丁、蒜末，炒出蒜香；cDL |
7. 放入西兰花、胡萝卜、白糖、生抽、鸡精翻炒均匀，淋入麻油出锅即可。cDL |
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西兰花炒鸡块的制作要诀：
炒菜时油温过高很容易把菜烧焦，吃了对身体无益，油烧至七至八成热时即可.
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