核心提示：菜系及功效：家常菜谱气血双补食谱明目食谱营养不良食谱甲状腺疾病食谱k4t|口味：咸鲜味 工艺：烩烩三丝的制作材料：主料：海带(鲜)250克,胡萝卜120克,鸡肉50克辅料：香菜50克,虾米10克调料：盐5克,香油1克,淀粉(玉米)50克教您烩三丝怎么做，如何做烩三丝1.将海带、胡萝卜、鸡肉切成丝(若熟鸡肉用手撕成丝)；k4t|2.香菜去叶留梗切成寸段；k4t|3.将海米、海带加驻汤煨煮40分钟；k4t|4.加胡萝卜丝、鸡丝再煮
原题:烩三丝
词频:香菜,食谱,海带,鸡肉,补药,胡萝卜,香油,鸡汤,淀粉,服用,营养成分,口味,海米,白术,鸡丝,乌发,汤碗,热汤,鲜味,胶质菜系及功效：家常菜谱 气血双补食谱 明目食谱 营养不良食谱 甲状腺疾病食谱 k4t |
口味：咸鲜味 工艺：烩
烩三丝的制作材料：
主料：海带(鲜)250克,胡萝卜120克,鸡肉50克
辅料：香菜50克,虾米10克
调料：盐5克,香油1克,淀粉(玉米)50克
教您烩三丝怎么做，如何做烩三丝
1. 将海带、胡萝卜、鸡肉切成丝(若熟鸡肉用手撕成丝)；k4t |
2. 香菜去叶留梗切成寸段；k4t |
3. 将海米、海带加驻汤煨煮40分钟；k4t |
4. 加胡萝卜丝、鸡丝再煮5分钟；k4t |
5. 加盐、加淀粉再加香菜梗煮开；k4t |
6. 点上香油，倒入汤碗即可。
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烩三丝的制作要诀：
本品需鸡汤（或排骨汤）约1500克，如果没有鸡汤可用清水代替。
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小帖士-健康提示：
1. 此菜不加味精，用铁锅或砂锅煮；
2. 对于缺碘地区人们尤为适用；
3. 经过加热三种原料的营养成分有机的结合，产生新的口味；
4. 通过加热汤中的脂肪和胆固醇得到充分的分解，产生胶质和营养成分；
5. 经常食用，不仅健身、除病，而且还有乌发、美容的作用。k4t |
小帖士-食物相克：
香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。
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