核心提示：身体是革命的本钱，而肾脏是我们人体各机能的动力源泉，是保持人体内环境平衡的重要器官。如果肾虚或者肾气不足，有可能会引发其他的一些小疾病，甚者可能会导致整个身体机能的全面衰退及衰竭。肾虚、肾气不足，可以通过药物或者膳食来调理，但是毕竟有条件的限制。道医教你小招，学会穴位按摩，随时随地，帮你轻松养肾补肾气。关元穴我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫元气。道医认为元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能
原题:穴位按摩帮你轻松养肾补肾
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关元穴
我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫元气。道医认为元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。
功效：刺激关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气。
太溪穴
肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”，所以古人称太溪穴为 “回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。经常按揉太溪穴，每次每个穴位5分钟左右便可，另外，下午 17～19点时按摩的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉。
功效：刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用。
涌泉穴
《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。因此经，按摩涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。
功效：经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。
肾俞穴
肾俞穴也是补肾要穴，它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。操作方法为：用手掌拍打背后的肾俞穴，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就减轻了。
功效：经常拍打肾俞穴，既能培补肾元，又可以缓解腰肌劳损，保护腰部。
一个人肾好，精气神就都好了。老话常讲吃亏是福，但是肾亏是病，得治。男人肾好，强健有力，桃花不断;女人肾好，青春貌美，姻缘美满。归根结底，不管男人女人，肾好，身体就会倍儿棒，生活就会倍儿幸福。掌握这一套简单的穴位按摩方法，从此就可以轻松养肾补肾气了。
