核心提示：菜系及功效：气血双补食谱营养不良食谱益智补脑食谱HVw|口味：咸鲜味 工艺：烧银屏鹑蛋汤的制作材料：主料：鹌鹑蛋200克辅料：火腿30克,鸡肉30克,香菇（鲜）30克,黄豆芽18克,胡萝卜18克,豌豆苗60克调料：淀粉(玉米)5克,鸡油24克,猪油（炼制）24克,盐6克,味精1克,胡椒粉1克教您银屏鹑蛋汤怎么做，如何做银屏鹑蛋汤1.将云腿切为米粒大小的丁；HVw|2.熟鸡肉切成片；HVw|3.胡萝卜在沸水锅中焯后切成片；HVw
原题:银屏鹑蛋汤
词频:蛋汤,银屏,黄豆芽,鹌鹑蛋,胡萝卜,鸡肉,食谱,酒杯,冬菇,久病,补益,主料,胡椒粉,豌豆苗,气血,味精,孕妇,瓷盘菜系及功效：气血双补食谱 营养不良食谱 益智补脑食谱 HVw |
口味：咸鲜味 工艺：烧
银屏鹑蛋汤的制作材料：
主料：鹌鹑蛋200克
辅料：火腿30克,鸡肉30克,香菇（鲜）30克,黄豆芽18克,胡萝卜18克,豌豆苗60克
调料：淀粉(玉米)5克,鸡油24克,猪油（炼制）24克,盐6克,味精1克,胡椒粉1克
教您银屏鹑蛋汤怎么做，如何做银屏鹑蛋汤
1. 将云腿切为米粒大小的丁；HVw |
2. 熟鸡肉切成片；HVw |
3. 胡萝卜在沸水锅中焯后切成片；HVw |
4. 豌豆苗掐成段；HVw |
5. 取小酒杯20个，用熟猪油涮杯；HVw |
6. 然后将20只鹌鹑蛋分别磕入酒杯中，撒上云腿丁，上蒸笼用大火蒸15分钟，蒸熟后取出；HVw |
7. 用大瓷盘1个，把豌豆苗垫铺上，再将鹌鹑蛋从酒杯内取出，放在上面；HVw |
8. 炒锅置大火上，倒入高汤，放入水发冬菇、黄豆芽、熟鸡片、胡萝卜、精盐，煮沸，撇去浮沫；HVw |
9. 放入味精、胡椒粉，下入湿淀粉勾芡；HVw |
10. 淋上鸡油，起锅浇在鹌鹑蛋上即成。HVw |
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银屏鹑蛋汤的制作要诀：
为使此菜口感更好，需备高汤约500克，如果没有高汤可用清代替。
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小帖士-健康提示：
1. 鹌鹑蛋外观小巧，但营养价值很高，堪称为名贵的补品；
2. 其胆固醇含量极微，易于消化吸收，故年老体弱、久病、孕妇等都可食用；
3. 道医认为，鹌鹑蛋性味甘平，补气血，安神志，强筋骨，对肝、心、肝、心脾、肺、肾五脏均有补益作用；
4. 银屏鹑蛋汤以补气血、强筋骨的鹌鹑蛋为主料，配以甘温的云腿、鸡肉，甘平的冬菇、黄豆芽、胡萝卜、豌豆苗等，共成补益气血，安神定志，强筋壮骨，降压降糖之品；
5. 适用于久病或老弱体虚者、神经衰弱、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、腰肌劳损、高血压、血管硬化、糖尿病、贫血、支气管哮喘及孕妇和过度肥胖欲减肥者；
6. 外邪未清者勿食。HVw |
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