核心提示：菜系及功效：闽菜接触电离辐射人员食谱滋阴食谱防癌抗癌食谱wVe|口味：酸甜味 工艺：焦溜爆炒鱿鱼卷的制作材料：主料：鱿鱼(鲜)350克辅料：香菇（鲜）20克,冬笋50克调料：小葱15克,白酱油10克,白醋5克,大蒜（白皮）5克,淀粉(蚕豆)10克,味精3克,香油10克,花生油40克wVe|爆炒鱿鱼卷的特色：鱼卷脆嫩，酸甜可口。教您爆炒鱿鱼卷怎么做，如何做爆炒鱿鱼卷1.将鱿鱼剞十字花刀，切成6×3.3厘米的长块，下沸水锅氽一下，
原题:爆炒鱿鱼卷
词频:鱿鱼,爆炒,冬笋,花生油,卤汁,香菇,洗净,食谱,菱形,倒入,酸甜,调料,旺火,葱白,根须,白醋,外皮,主料,蚕豆菜系及功效：闽菜 接触电离辐射人员食谱 滋阴食谱 防癌抗癌食谱 wVe |
口味：酸甜味 工艺：焦溜
爆炒鱿鱼卷的制作材料：
主料：鱿鱼(鲜)350克
辅料：香菇（鲜）20克,冬笋50克
调料：小葱15克,白酱油10克,白醋5克,大蒜（白皮）5克,淀粉(蚕豆)10克,味精3克,香油10克,花生油40克
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爆炒鱿鱼卷的特色：
鱼卷脆嫩，酸甜可口。
教您爆炒鱿鱼卷怎么做，如何做爆炒鱿鱼卷
1. 将鱿鱼剞十字花刀，切成6×3.3 厘米的长块，下沸水锅氽一下，生花成卷，控去水分；wVe |
2. 葱去根须，洗净，取葱白切马蹄葱；wVe |
3. 香菇去蒂，洗净，切菱形片；wVe |
4. 冬笋削去外皮，洗净，切菱形片；wVe |
5. 香菇片、冬笋片焯水一下，和调料、湿淀粉调成卤汁待用；wVe |
6. 锅置旺火上，倒入花生油，烧十成热后，将鱿鱼入油锅中，炸至熟透，捞出；wVe |
7. 留余油50 克回置旺火上，倒入卤汁烧开，迅速放入就鱼卷急炒二下，再颠锅几下装盘即成。
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爆炒鱿鱼卷的制作要诀：
1. 注意火候，火要旺，速度要快；
2. 因有过油炸制鱿鱼的过程，需准备花生油500克。
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