核心提示：菜系及功效：私家菜青少年食谱健脾开胃食谱营养不良食谱防癌抗癌食谱nQg|口味：本味咸鲜 工艺：熟炒西兰花炒牛肉的制作材料：主料：西兰花360克,牛肉(肥瘦)180克辅料：胡萝卜15克调料：碱5克,料酒5克,大蒜（白皮）5克,酱油8克,淀粉(豌豆)6克,白砂糖4克,植物油15克教您西兰花炒牛肉怎么做，如何做西兰花炒牛肉1.西兰花用盐洗净，切开小朵，油盐水灼熟；nQg|2.姜切片；nQg|3.胡萝卜洗净切成薄片备用；nQg|4.牛
原题:西兰花炒牛肉
词频:牛肉,调味料,食谱,西兰花,回锅,留用,洗净,胡萝卜,肥瘦,姜片,红萝卜,主料,料酒,薄片,植物油,开胃,菜系,营养不良,抗癌,豌豆菜系及功效：私家菜 青少年食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 防癌抗癌食谱 nQg |
口味：本味咸鲜 工艺：熟炒
西兰花炒牛肉的制作材料：
主料：西兰花360克,牛肉(肥瘦)180克
辅料：胡萝卜15克
调料：碱5克,料酒5克,大蒜（白皮）5克,酱油8克,淀粉(豌豆)6克,白砂糖4克,植物油15克
教您西兰花炒牛肉怎么做，如何做西兰花炒牛肉
1. 西兰花用盐洗净，切开小朵，油盐水灼熟；nQg |
2. 姜切片；nQg |
3. 胡萝卜洗净切成薄片备用；nQg |
4. 牛肉切薄片，加入调味料，腌十分钟，泡嫩油留用；nQg |
5. 烧油锅，爆香蒜肉、姜片、红萝卜片；nQg |
6. 将牛肉回锅，加少量酒；nQg |
7. 加入西兰花，芡汁，兜匀上碟。nQg |
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