核心提示：菜系及功效：精品主食健脾开胃食谱营养不良食谱防癌抗癌食谱工艺：煮松仁粟米羹的制作材料：主料：玉米（鲜）150克辅料：松子仁25克,葡萄干25克,枸杞子15克调料：白砂糖50克,淀粉(玉米)5克ZNA|松仁粟米羹的特色：汤稠味甘，香甜爽口，营养丰富。松仁粟米羹的做法：1.锅内加入清水，先下入玉米烧开；ZNA|2.再下入洗好的葡萄干及白糖，烧3分钟；ZNA|3.锅内用湿淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡烧开；ZNA|4.最后下入松子仁、枸杞子，
原题:松仁粟米羹
词频:葡萄干,粟米,松仁,枸杞子,玉米,松子,烧开,食谱,淀粉,蝶啶,则会,锅内,红参,食物,勾芡,汤碗,牡蛎,主料,田螺,大枣菜系及功效：精品主食 健脾开胃食谱 营养不良食谱 防癌抗癌食谱 工艺：煮
松仁粟米羹的制作材料：
主料：玉米（鲜）150克
辅料：松子仁25克,葡萄干25克,枸杞子15克
调料：白砂糖50克,淀粉(玉米)5克
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松仁粟米羹的特色：
汤稠味甘，香甜爽口，营养丰富。
松仁粟米羹的做法：
1. 锅内加入清水，先下入玉米烧开；ZNA |
2. 再下入洗好的葡萄干及白糖，烧3分钟；ZNA |
3. 锅内用湿淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡烧开；ZNA |
4. 最后下入松子仁、枸杞子，开后盛入汤碗即可。
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食物相克
玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
葡萄干：服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
