核心提示：俗话说：“睡前泡脚，胜过补药”，中国医学认为“足是六经之根”，对应五脏六腑。脚部保健有助全身健康，现在正值秋冬交替，是进补的好时节，更适宜在家“中药泡脚”，达到无病健身的效果。古方道医推荐简便有效的足浴“小药方”1、生姜祛寒生姜在道医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈
原题:冬季泡脚，道医推荐四种常用中药
词频:生姜,泡脚,怕冷,锅盖,的是,用量,盖上,症状,古方,推荐,补药,上一页,毛细血管,感觉到,进补,将其俗话说：“睡前泡脚，胜过补药”，中国医学认为“足是六经之根”，对应五脏六腑。脚部保健有助全身健康，现在正值秋冬交替，是进补的好时节，更适宜在家“中药泡脚”，达到无病健身的效果。
古方道医推荐简便有效的足浴“小药方”
1、生姜
祛寒
生姜在道医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜（约为中等大小的姜半块），将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右（一般以不感觉到烫为宜）。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
生姜中的药用成分有许多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。
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