核心提示：菜系及功效：围孕期食谱健脾开胃食谱高血压食谱高脂血症食谱甲状腺疾病食谱工艺：拌土豆拌海带丝的制作材料：主料：海带(鲜)150克,土豆（黄皮）500克调料：大蒜（白皮）5克,大葱5克,酱油5克,醋3克,盐3克,辣椒油5克yJt|土豆拌海带丝的特色：鲜辣脆嫩，清凉爽口。土豆拌海带丝的做法：1.大蒜去皮洗净斩剁成末；大葱去根洗净切成末；yJt|2.土豆洗净去皮后切成丝，放入沸水锅中焯一下；yJt|3.海带用水泡开洗净后切成丝；yJt|4.葱末
原题:土豆拌海带丝
词频:切成,食谱,洗净,土豆,海带,海带丝,酱油,精盐,辣椒油,主料,拌匀,沸水,甲状腺,开胃,爽口,菜系,孕期,用水菜系及功效：围孕期食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 甲状腺疾病食谱 工艺：拌
土豆拌海带丝的制作材料：
主料：海带(鲜)150克,土豆（黄皮）500克
调料：大蒜（白皮）5克,大葱5克,酱油5克,醋3克,盐3克,辣椒油5克
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土豆拌海带丝的特色：
鲜辣脆嫩，清凉爽口。
土豆拌海带丝的做法：
1. 大蒜去皮洗净斩剁成末；大葱去根洗净切成末；yJt |
2. 土豆洗净去皮后切成丝，放入沸水锅中焯一下；yJt |
3. 海带用水泡开洗净后切成丝；yJt |
4. 葱末、蒜末、酱油、醋、精盐和辣椒油同放一碗内对成味汁，浇入土豆丝和海带丝中，拌匀即成。yJt |
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