核心提示：菜系及功效：补气食谱幼儿菜谱补虚养身食谱健脾开胃食谱高血压食谱36a|口味：咸鲜味 工艺：煮粟米素羹的制作材料：主料：小米300克,番茄200克,香菇（干）25克,青豆50克调料：姜5克,香油10克,胡椒粉2克,盐3克,白砂糖2克,小米面20克教您粟米素羹怎么做，如何做粟米素羹1.冬菇用清水浸软，揸干水去脚，切粒。36a|2.青豆放入滚水中煲五分钟，捞起，用清水浸冷，沥去水。36a|3.番茄放入滚水中煮五分钟，取起皮去核，切粒
原题:粟米素羹
词频:粟米,冬菇,食谱,番茄,青豆,生津,五分钟,功效,益气,水中,慢火,汤碗,补益,补气,消食,鲜味,健胃,主料,养身菜系及功效：补气食谱 幼儿菜谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 36a |
口味：咸鲜味 工艺：煮
粟米素羹的制作材料：
主料：小米300克,番茄200克,香菇（干）25克,青豆50克
调料：姜5克,香油10克,胡椒粉2克,盐3克,白砂糖2克,小米面20克
教您粟米素羹怎么做，如何做粟米素羹
1. 冬菇用清水浸软，揸干水去脚，切粒。36a |
2. 青豆放入滚水中煲五分钟，捞起，用清水浸冷，沥去水。36a |
3. 番茄放入滚水中煮五分钟，取起皮去核，切粒。36a |
4. 烧热镬，下油少许，爆香姜，倒下上汤，粟米茸，冬菇煮滚，慢火煮五分钟，埋芡，即可盛汤碗内。36a |
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小帖士-健康提示：
粟米有养肾益气的作用，冬菇有降压，去胆固醇的功效，番茄有健胃，消食，生津的功用。
补益五脏，益气生津，强身健体。
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小帖士-食物相克：
小米：小米忌与杏仁同食。
番茄：西红柿忌与石榴同食。
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