核心提示：菜系及功效：骨质疏松食谱sQn|口味：甜咸味 工艺：瓤酿苦瓜的制作材料：主料：苦瓜300克辅料：猪肉(瘦)100克,莲子30克,鸡蛋清30克调料：姜5克,大葱10克,料酒10克,白砂糖10克,淀粉(玉米)25克,盐4克,鸡精2克,花椒粉2克,鸡油30克教您酿苦瓜怎么做，如何做酿苦瓜1.将莲子洗净研成粗粒；sQn|2.猪瘦肉洗净后剁成肉泥；sQn|3.姜切成末，葱切成花；sQn|4.将猪瘦肉、莲子末、姜末、葱花、胡椒粉、花椒粉、
原题:酿苦瓜
词频:苦瓜,莲子,电视节目,洗净,料酒,鸡蛋清,骨质疏松,功效,用武,姜末,糖精,兔肉,肉馅,主料,养心,猪瘦肉,胡椒粉,相克,蒸笼,咸味,花椒粉菜系及功效：骨质疏松食谱 sQn |
口味：甜咸味 工艺：瓤
酿苦瓜的制作材料：
主料：苦瓜300克
辅料：猪肉(瘦)100克,莲子30克,鸡蛋清30克
调料：姜5克,大葱10克,料酒10克,白砂糖10克,淀粉(玉米)25克,盐4克,鸡精2克,花椒粉2克,鸡油30克
教您酿苦瓜怎么做，如何做酿苦瓜
1. 将莲子洗净研成粗粒；sQn |
2. 猪瘦肉洗净后剁成肉泥；sQn |
3. 姜切成末，葱切成花；sQn |
4. 将猪瘦肉、莲子末、姜末、葱花、胡椒粉、花椒粉、酱油、料酒及鸡蛋清一同放入碗内拌成馅；sQn |
5. 将苦瓜洗净后切去两端，除去心瓤；sQn |
6. 然后将肉馅酿在苦瓜内，用筷子捣紧，用武火大气在蒸笼内蒸25分钟后取出；sQn |
7. 切成4厘米长的段，整齐地摆在盘内即成。sQn |
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小帖士-健康提示：
本品具有养心安神、益肾固精、抗骨质疏松之功效，适于骨折、骨质疏松等症患者食用。sQn |
小帖士-食物相克：
鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
酿苦瓜视频在线观看：
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