核心提示：菜系及功效：骨质疏松食谱T5u|口味：咸鲜味 工艺：煮枸杞苁蓉羊肾粥的制作材料：主料：羊腰子150克,粳米100克辅料：枸杞子30克,肉苁蓉20克调料：盐3克,植物油15克,味精2克,料酒10克,大葱10克,姜5克教您枸杞苁蓉羊肾粥怎么做，如何做枸杞苁蓉羊肾粥1.将羊肾先对半剖成两半，去除膜皮，切成片；T5u|2.羊肾用清水漂洗净，再切成小块；T5u|3.羊肾用盐、米酒、味精拌匀后将羊肾片腌渍片刻；T5u|4.将肉苁蓉洗净切成
原题:枸杞苁蓉羊肾粥
词频:枸杞,粳米,肉苁蓉,苁蓉,枸杞子,味精,料酒,植物油,置于,功效,浮灰,食用,苍耳,肝肾,红参,炒米,淘洗,腌渍,煎煮,稀粥菜系及功效：骨质疏松食谱 T5u |
口味：咸鲜味 工艺：煮
枸杞苁蓉羊肾粥的制作材料：
主料：羊腰子150克,粳米100克
辅料：枸杞子30克,肉苁蓉20克
调料：盐3克,植物油15克,味精2克,料酒10克,大葱10克,姜5克
教您枸杞苁蓉羊肾粥怎么做，如何做枸杞苁蓉羊肾粥
1. 将羊肾先对半剖成两半，去除膜皮，切成片；T5u |
2. 羊肾用清水漂洗净，再切成小块；T5u |
3. 羊肾用盐、米酒、味精拌匀后将羊肾片腌渍片刻；T5u |
4. 将肉苁蓉洗净切成细丝后置于砂锅中，煎煮取汁，去渣；T5u |
5. 枸杞去浮灰；T5u |
6. 将炒锅烧热放入植物油，待油烧烧至八成热时放入羊肾片煸炒；T5u |
7. 加入葱、姜末炒出香味，再放入料酒、盐、味精炒透出锅待用；T5u |
8. 将粳米淘洗干净后置于锅中，加入煎煮好的肉苁蓉药汁、枸杞，适量清水；T5u |
9. 煮沸后，再改用文火熬煮至米烂成稀粥即可。
T5u |
小帖士-健康提示：
本品具有滋阴壮骨、补益肝肾之功效，适于骨质疏松症、肝肾阴虚证、潮热、心烦、盗汗、虚烦不寐、咽干口燥、腰骨痛等症患者食用。T5u |
小帖士-食物相克：
粳米：唐
•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清
•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
T5u |
