核心提示：菜系及功效：骨质疏松食谱VMf|口味：清香味 工艺：蒸白粳米饭的制作材料：主料：粳米150克教您白粳米饭怎么做，如何做白粳米饭1.将粳米淘洗干净后置于锅内；VMf|2.加入适量清水，盖上盖，置武火上烧沸，用文火焖煮30～40分钟；VMf|3.具有饭香味即熟，或者将淘洗干净的粳米盛在盆内；VMf|4.加入适量的清水上笼蒸熟，一般用沸水武火蒸30～40分钟即离。VMf|VMf|小帖士-健康提示：本品具有养胃和脾之功效，适于脾胃虚弱
原题:白粳米饭
词频:粳米,武火,淘洗,苍耳,适量,功效,骨质疏松,香味,干净,炒米,文火,主料,相克,脾胃,沸水,正餐,菜系,适于,怎么做,食谱,置于菜系及功效：骨质疏松食谱 VMf |
口味：清香味 工艺：蒸
白粳米饭的制作材料：
主料：粳米150克
教您白粳米饭怎么做，如何做白粳米饭
1. 将粳米淘洗干净后置于锅内；VMf |
2. 加入适量清水，盖上盖，置武火上烧沸，用文火焖煮30～40分钟；VMf |
3. 具有饭香味即熟，或者将淘洗干净的粳米盛在盆内；VMf |
4. 加入适量的清水上笼蒸熟，一般用沸水武火蒸30～40分钟即离。VMf |
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小帖士-健康提示：
本品具有养胃和脾之功效，适于脾胃虚弱、骨质疏松患者日常正餐食用。VMf |
小帖士-食物相克：
粳米：唐
•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清
•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
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