核心提示：宝宝睡眠问题，一直是宝爸宝妈们所关心的。也是问题比较的多的。那么宝宝睡觉时间不规律怎么办？带着疑问，一起来看看吧。先考虑这两个问题：一个是怎么正确哄睡，一个是怎么让孩子接觉。如果他还是小婴儿先审视下妈妈的做法对不对。请问：你是不是经常抱着他入睡，当放下他的时候，他很快就醒了？导致孩子玩一会儿之后，很快就困了，因为上一个睡眠周期，孩子的休息并不够。原因是，无论小孩还是大人，都有浅睡眠和深睡眠，而婴儿的浅睡眠时间比较长，通常，如果你是抱着他
核心提示:宝宝睡觉时间不规律怎么办-孩子,睡眠,睡觉,抱着,妈妈,宝宝,动作,还能,时间,规律,系列,拍拍,被子,睡眠时间,婴儿,醒来,锻炼 宝宝睡眠问题，一直是宝爸宝妈们所关心的。也是问题比较的多的。那么宝宝睡觉时间不规律怎么办？带着疑问，一起来看看吧。
先考虑这两个问题：一个是怎么正确哄睡，一个是怎么让孩子接觉。
如果他还是小婴儿
先审视下妈妈的做法对不对。请问：你是不是经常抱着他入睡，当放下他的时候，他很快就醒了？导致孩子玩一会儿之后，很快就困了，因为上一个睡眠周期，孩子的休息并不够。
原因是，无论小孩还是大人，都有浅睡眠和深睡眠，而婴儿的浅睡眠时间比较长，通常，如果你是抱着他睡觉，可能需要经过20到30分钟，宝宝才进入深睡眠。但妈妈们因为哄孩子已经比较累了，抱着孩子这么长时间让妈妈们觉得更累，所以等不了那么久就把孩子放下了，你以为孩子睡着了，其实他是在浅睡眠的状态，“放下”这个动作导致孩子从浅睡眠中醒来，并哭闹，于是需要新一轮哄睡。
家长应该这么做：
在宝宝很小的时候就锻炼他自己入睡，不抱着他哄睡，不让他吃奶睡觉，不让他吸着安抚奶嘴睡觉，因为当孩子习惯了这样的哄睡方式，要改掉会很难。
当孩子的睡觉时间到了，给孩子制定一系列的睡前仪式。比如每次孩子睡觉的时候，都给他换换衣服，把孩子喜欢的小玩偶放在他身边，为他盖上被子，轻轻地拍拍孩子等。之所以说一系列是因为某些动作在孩子不睡觉的时候，你也会做，比如拍孩子，但是当拍拍孩子和盖被子、关灯、拉窗帘等其他动作连起来时，总是代表睡觉时候到了，孩子就是形成一定的条件反射。从而与妈妈达成高度默契，做完这一系列动作，孩子就睡觉了。
然后，也不能忽视孩子晚间的睡眠时间。孩子如果足够大了，家长可以慢慢延长孩子晚上喝奶的时间，比如宝宝8点入睡，通常11点饿了，找到孩子的规律（比如孩子需要3小时喝一次奶），慢慢地把11点变成11点半，12点，1点，有时候，孩子半岁就能够睡整觉了。这样妈妈就会轻松很多。
如果睡眠中孩子醒了，不要马上冲进去抱起孩子。等一下，听一听孩子接下来会怎么办，也许他还能接着睡，也许他需要你的帮助，比如想尿尿了，也许他已经睡够了，从哭声里你能够听出很多信息，如果孩子只是中途醒来，还能接着睡，这就锻炼了孩子发展自己接着睡觉的能力。
