核心提示：秋燥之时，以养阴清热、润燥止渴、清心安神食品为佳，藕就是符合要求的当令滋补好物。鲜藕生性偏凉，生吃凉拌不易消化，不适合脾胃虚寒者。今天，推荐两款熟藕做法。香煎藕片横断面切片。1.藕刮去外皮切片。2.辣椒面、五香粉、淀粉、孜然粉、食盐混合均匀。3.待油温七成热，藕片双面裹沾调料放入油锅煎至金黄。4.吸油纸吸去多余油脂装盘。5.撒上熟芝麻上桌。藕丝牛柳纵断面切丝。1.藕去外皮，顺藕孔切丝。2.焯水一分钟捞出，凉开水中浸泡片刻。3.精牛肉切丝
核心提示:荷莲一身宝秋藕最补人-藕丝,藕片,纵断面,外皮,食盐,横断面,牛肉,香粉,汁水,止渴,脾胃,腌制,上桌,凉拌,清心,清热,滋补秋燥之时，以养阴清热、润燥止渴、清心安神食品为佳，藕就是符合要求的当令滋补好物。鲜藕生性偏凉，生吃凉拌不易消化，不适合脾胃虚寒者。今天，推荐两款熟藕做法。
香煎藕片
横断面切片。
1.藕刮去外皮切片。
2.辣椒面、五香粉、淀粉、孜然粉、食盐混合均匀。
3.待油温七成热，藕片双面裹沾调料放入油锅煎至金黄。
4.吸油纸吸去多余油脂装盘。
5.撒上熟芝麻上桌。
藕丝牛柳
纵断面切丝。
1.藕去外皮，顺藕孔切丝。
2.焯水一分钟捞出，凉开水中浸泡片刻。
3.精牛肉切丝，加少许老抽、生抽腌制10分钟。
4.待油温九成热，牛肉丝煸炒至汁水将干。
5.加入藕丝快速翻炒。
6.撒少许食盐、味精出锅。
(责编：蔡熊更、权娟)
