核心提示：宝宝在能够添加辅食后，月份不同所适用的辅食也会有所不同。下面就给大家推荐一道适合十二个月以上宝宝吃的辅食：果香甜藕。莲藕为纤维含量高的全榖根茎类，有助于肠胃蠕动及肠道健康。相较于其他全榖根茎类含有较高铁质，对于红肉摄取较少之贫血对象，亦为增加铁质摄取的食物选择之一。果香甜藕推荐月龄：12M+食材表：莲藕100克、饭50克。做法：1.莲藕切片（约0.3公分厚）后放入电锅蒸。2.将饭塞入莲藕中之空洞后，再次入电锅蒸。3.起锅后淋上适量苹果汁
核心提示:果香甜藕的做法 适合十二月以上的宝宝-莲藕,电锅,根茎,铁质,辅食,宝宝,摄取,月龄,果香,蜂蜜,风味,添加,适合,增加,苹果汁,塞入,较高,冰糖,肠道 宝宝在能够添加辅食后，月份不同所适用的辅食也会有所不同。下面就给大家推荐一道适合十二个月以上宝宝吃的辅食：果香甜藕。
莲藕为纤维含量高的全榖根茎类，有助于肠胃蠕动及肠道健康。相较于其他全榖根茎类含有较高铁质，对于红肉摄取较少之贫血对象，亦为增加铁质摄取的食物选择之一。
果香甜藕
推荐月龄：
12M+
食材表：
莲藕100克、饭50克。
做法：
1.莲藕切片（约0.3公分厚）后放入电锅蒸。
2.将饭塞入莲藕中之空洞后，再次入电锅蒸。
3.起锅后淋上适量苹果汁增加风味即可。
小贴士：
若为成人之甜点，亦常见添加冰糖、蜂蜜增添风味，但须注意1岁以下宝宝请勿食用蜂蜜。
