核心提示：宝宝在出生后对于外界的感觉是非常薄弱的。为了能让宝宝快速发育，不少宝爸宝妈会去锻炼宝宝。那么如何锻炼宝宝看的能力？一起来看看吧。宝宝通过看、听、嗅、接触认识新的环境。那么如何锻炼宝宝这几方面的能力呢？这期我们主要从看的方面来教大家如何锻炼宝宝看的能力。宝宝仰卧位时能注视视线范围内的物体，听声音有反应，可以闻到妈妈的味道。新生儿看的能力新生儿出生后即有视觉，但不敏感，对光刺激有反应，屈光状态为生理性远视，1岁时视力达到0.2～0.25。从
核心提示:如何锻炼宝宝看的能力-宝宝,昼夜,节律,注视,锻炼,出生,视觉,眼睛,妈妈,窗帘,客体,刺激,环境,光线,逗引,加挂,日光,白天,黑暗 宝宝在出生后对于外界的感觉是非常薄弱的。为了能让宝宝快速发育，不少宝爸宝妈会去锻炼宝宝。那么如何锻炼宝宝看的能力？一起来看看吧。
宝宝通过看、听、嗅、接触认识新的环境。那么如何锻炼宝宝这几方面的能力呢？这期我们主要从看的方面来教大家如何锻炼宝宝看的能力。
宝宝仰卧位时能注视视线范围内的物体，听声音有反应，可以闻到妈妈的味道。
新生儿看的能力
新生儿出生后即有视觉，但不敏感，对光刺激有反应，屈光状态为生理性远视，1岁时视力达到0.2～0.25。
从出生时起，新生儿即有对客体发生视觉固定的能力，并能够对客体的运动进行追视，对简单的几何图形进行视觉扫描（其中对人脸特别感兴趣），能对光亮和黑暗做出反应。
看的家庭训练
与宝宝面对面相距20cm，用轻柔的语言吸引宝宝注视妈妈的脸。
根据新生宝宝的视觉发育特点，采取注视、表情、爱抚、对话等方式与宝宝交流、玩耍，养成与宝宝交流的意愿和习惯，同时促进其语言能力的发展。
家长还可以利用颜色鲜艳的玩具逗引宝宝，宝宝的眼睛可有短暂的注视，目光缓慢地跟随移动的红球到中线。
室内光线要有明显的昼夜区别，帮助新生儿分辨昼夜建立昼夜节律睡-醒模式。
宝宝出生后，眼睛运动不协调。当宝宝的眼睛受到光的作用时，瞳孔会缩小。
妈妈要让宝宝感受白天与黑夜的光刺激。当然，不能用强光刺激宝宝的眼睛。妈妈可以在白天宝宝睡觉时打开窗帘，晚上宝宝睡觉后拉上窗帘，关上灯。重点是昼夜节律：对声、光习惯化，促进建立起发展较好的昼夜节律睡-醒模式。
夜间一般在光线较暗的环境中比较容易入睡；避免在明亮的环境下睡眠，以免时间长产生光压力；如果恐惧黑暗产生不安全感，可以在卧室开盏小灯，但也应在睡后熄灯；如果早晨由于日光而导致早醒，可加挂遮光窗帘。
