核心提示：宝宝缺钙缺缺锌怎么办？给宝宝补各种微量元素，先要确定宝宝是否缺？儿童需要多少铁？哪些宝宝容易缺铁？下面来看看如何预防儿童缺铁？铁是一种营养物质，对孩子的生长发育是必不可少的。铁帮助氧气从肺部转移到身体其他部位，帮助肌肉储存和利用氧气。儿童缺铁可发生在许多层面，从缺铁到贫血，一种血液中缺乏足够健康的红细胞的状态。如果孩子缺铁，会影响儿童的生长发育。儿童需要多少铁婴儿出生时体内就储存着铁，但要促进儿童的快速成长和发育，还需要一定量的额外铁。
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铁是一种营养物质，对孩子的生长发育是必不可少的。铁帮助氧气从肺部转移到身体其他部位，帮助肌肉储存和利用氧气。儿童缺铁可发生在许多层面，从缺铁到贫血，一种血液中缺乏足够健康的红细胞的状态。如果孩子缺铁，会影响儿童的生长发育。
儿童需要多少铁
婴儿出生时体内就储存着铁，但要促进儿童的快速成长和发育，还需要一定量的额外铁。以下是不同年龄段铁的需求量：
哪些宝宝容易缺铁
早产儿，比预产期早三个多星期或者出生体重较轻
一岁以前喝牛奶或羊奶的婴儿
母乳喂养的婴儿在6个月后没有补充含铁的食物
婴儿喝不含铁的配方奶粉
1至5岁的儿童每天饮用超过710毫升的牛奶、羊奶或豆奶
有一定健康状况的儿童，如慢性感染或挑食
1至5岁接触过铅的儿童
少女缺铁的风险也更高，因为她们的身体在月经期间会流失铁
儿童缺铁的症状和体征是什么
铁太少会损害孩子的活动能力。然而，大多数儿童缺铁的体征和症状直到缺铁性贫血发生时才出现。
缺铁性贫血的体征和症状可能包括：
苍白的皮肤
疲劳
增长和发展放缓
食欲不振
呼吸短促
行为问题
频繁感染
对非营养物质，如冰、灰尘、油漆或淀粉的异常渴望
如何预防儿童缺铁
如果你正在喂你的婴儿铁强化配方，他应该会摄入足够量的铁。如果你正在给宝宝哺乳，请遵循以下补充建议：
1、足月的婴儿
4个月时开始给宝宝补充铁，直到他每天吃富含铁的食物，如强化谷物或肉泥。如果你用母乳喂养，并给你的宝宝补充营养的配方奶粉，而且你的宝宝的大部分喂养都来自配方奶粉，那么就不需要给宝宝额外补充铁。
2、早产儿
从两周开始给宝宝补充铁元素，直到1岁。如果你用母乳喂养，并给你的宝宝补充营养的配方奶粉，而且你的宝宝的大部分喂养都来自配方奶粉，那么就不需要给宝宝额外补充铁。
其他预防缺铁的方法
1、补充含铁丰富的食物
当你开始给宝宝喂固体食物时，通常是4个月到6个月之间，喂他添加铁元素的食物，比如强化铁的婴儿麦片、肉泥和豆泥。对于大一点的孩子来说，铁的良好来源包括红肉、鸡肉、鱼、豆类和深绿色叶的蔬菜。
2、增强吸收
维生素C有助于促进膳食铁的吸收。你可以通过提供富含维生素C的食物来帮助孩子吸收铁，比如柑橘类水果、哈密瓜、草莓、甜椒、番茄和深绿色蔬菜。
儿童缺铁是可以预防的。为了保证孩子的成长和发育在正常的轨道上，在正餐和零食中提供富含铁的食物，如果您的孩子有以上的缺铁症状，请带孩子去检查，并且跟医生讨论如何给孩子补铁。
