核心提示：1小米香菇粥1、食材：小米50克、香菇50克、鸡内金5克。2、做法：（1）小米淘洗干净；香菇择洗干净，切成小块或碎末；鸡内金洗净。（2）锅置火上，放入适量清水。（3）下入小米、鸡内金，用小火煮成粥。（4）取汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。3、功效：健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃；鸡内金,能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。2五谷粥1、食材：糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆各3
核心提示:宝宝肠胃不舒服吃什么好-鸡内金,香菇,洗净,消食,红枣,功效,糯米,适量,羊肉,糙米,精盐,肉桂,粗粮,生姜,加水,即可,黄豆,宝宝 1
小米香菇粥
1、食材：
小米50克、香菇50克、鸡内金5克。
2、做法：
（1）小米淘洗干净；香菇择洗干净，切成小块或碎末；鸡内金洗净。
（2）锅置火上，放入适量清水。
（3）下入小米、鸡内金，用小火煮成粥。
（4）取汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。
3、功效：
健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃；鸡内金,能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。
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五谷粥
1、食材：
糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆各30克，白糖。
2、做法：
（1）将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、玉米等洗净。
（2）用冷水浸泡2-3个小时；锅中加水，放入以上原料，先用旺火烧沸，然后用小火煮45分钟。
（3）待粥软烂后，加糖调味，即可食用。
3、功效：
五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等，每天适当吃点粗粮，有助于增加宝宝体内的粗纤维。
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羊肉姜桂汤
1、食材：
羊肉500克、生姜、肉桂、八角、精盐各适量。
2、做法：
（1）将羊肉洗净、切块，放入锅内。
（2）加适量水煮沸，以小火煨1小时。
（3）加入生姜、肉桂、八角，再煮20分钟，放入精盐调味即可。
（4）每天1次,温热喝汤吃肉。
3、功效：
和脾暖胃，消食止痛。
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糯米红枣粥
1、食材：
糯米50克、红枣10枚。
2、做法：
（1）将糯米、红枣洗净,放入锅内。
（2）加水适量，煮至粥成即可。
（3）早餐食用。
3、功效：
和脾暖胃,消食止痛。
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