核心提示：宝宝在成长过程中，也需要注意许多事情。那么问题来了，宝宝三岁前吃饭睡觉需要注意什么？带着疑问，一起来看看吧。不到三岁的小宝宝，体质较差，免疫力系统还不够完善，天气稍有变化、饭菜有一点不合适就容易生病，而且一点小病症就可能延伸出大问题。许多妈妈都认为宝宝生病是因为外界因素造成的，但其实，宝宝的很多身体问题都是日积月累引起的，尤其是在生活起居方面，妈妈一不注意，就可能会让小问题变大。说到生活起居，宝宝的日常中饮食和睡眠是两个大头，现在我们就
核心提示:宝宝三岁前吃饭睡觉需要注意什么-宝宝,午睡,妈妈,三岁,泡饭,食物,影响到,睡觉,时间,还会,会让,生病,起居,情绪,吃饭,导致,习惯 宝宝在成长过程中，也需要注意许多事情。那么问题来了，宝宝三岁前吃饭睡觉需要注意什么？带着疑问，一起来看看吧。
不到三岁的小宝宝，体质较差，免疫力系统还不够完善，天气稍有变化、饭菜有一点不合适就容易生病，而且一点小病症就可能延伸出大问题。
许多妈妈都认为宝宝生病是因为外界因素造成的，但其实，宝宝的很多身体问题都是日积月累引起的，尤其是在生活起居方面，妈妈一不注意，就可能会让小问题变大。
说到生活起居，宝宝的日常中饮食和睡眠是两个大头，现在我们就从这两个方面来讲一下注意事项。“不吃三饭”
一、不吃汤泡饭
有的妈妈觉得汤中营养丰富，而且易于宝宝消化，宝宝也爱吃，所以喜欢给宝宝喂“汤泡饭”。但其实，这是一种错误的做法。宝宝吃“汤泡饭”时，吃下去的食物不经过牙齿的咀嚼和唾液的搅拌，不仅会影响到宝宝的咀嚼能力与牙齿萌发，而且还会影响到肠胃的消化吸收，导致消化道疾病的产生。
餐前适量喝汤才正确：鲜美的汤可以刺激宝宝的胃液分泌，进而增加食欲。餐前少量喝汤，宝宝吃饭吃的更香。
二、不吃太热的饭
宝宝的饮食习惯一般来说都是在三岁之前养成的，所以如果妈妈从小就让宝宝吃太烫的饭，就会导致宝宝长大以后也喜欢吃热饭，而这种过热饭的吃多了，不仅会伤害到宝宝的口腔黏膜，还容易导致口腔溃疡，严重的甚至会患上食道癌。
要给宝宝吃温的食物：食物在四十度左右即可，妈妈不要用嘴直接帮宝宝食物试温，最好是滴点在手背上试一下温度，比体温稍高一点就行了。
三、不吃多余的饭
喂宝宝吃饭总是会令妈妈生气，宝宝吃得慢了、碗里的饭剩下了都让人烦恼。很多妈妈觉得倒了可惜，就会一个劲地鼓励宝宝全部吃完，如果宝宝本来就吃撑了，再吃就会导致宝宝消化不良，消化功能紊乱，影响宝宝的健康。
建议根据宝宝的胃含量来准备食物：不同月龄的宝宝胃含量大小见下图所示。
“不睡三觉”
一、不睡太晚的觉
可以说，大部分80、90后爸妈都已经习惯熬夜了，但可别让宝宝跟着你们一起熬夜啊。不到三岁的宝宝，骨骼发育正处于关键阶段，而晚上十点就到了生长激素旺盛分泌的时间，如果这时候宝宝还没陷入深度睡眠，就会影响到成长发育了。
宝宝睡眠时间宜早不宜晚：建议让宝宝在晚上8:30前就上床，最迟不要超过晚9:30，并在早上7点以后再起床。
二、不睡傍晚的觉
很多家长中午不让宝宝午睡，宝宝吃了饭就开始疯玩，到了四五点困得不行，于是就养成了“傍晚睡”的不良习惯，既不利于养成良好的作息，还会延长宝宝夜晚的入睡时间。
午睡时间把握好：午睡是个好习惯，但时间最好在三点前。2-3个月，午睡5小时左右；4-6个月，午睡3小时；1岁，午睡2个小时；2-3岁时，午睡1个小时。
三、不睡情绪不好的觉
宝宝的情绪很脆弱，有时候仅仅是大人一句情绪不好的话就会让宝宝噩梦缠身。所以妈妈尽量不要在宝宝睡觉前责备他，更不要为了让宝宝睡觉而故意训斥，这样即使宝宝睡着了，睡眠质量也会受影响。
让宝宝心情愉快入眠：睡前可以给宝宝放些舒缓的音乐，讲几个小故事。如果宝宝犯了错误，妈妈不要大声训斥，慢慢讲道理或等到第二天再给予指导。没有人天生会做父母，育儿是一门永远值得我们学习的课程。在宝宝三岁前，妈妈一定要记住了“不吃三饭，不睡三觉”，帮助宝宝培养良好的生活习惯，宝宝少生病，家人少担心。
