核心提示:一不小心吃多,就容易引起积食腹胀,不妨点按中脘、内庭、天枢、内关等穴位缓解,可清热降浊、理气宽中、行气化滞。取穴:中脘,位于上腹部,前正中线上,当脐中上4寸;内庭,位于第2、3脚趾之间趾缝上端;天枢,位于腹部横平脐中,前正中线旁开2寸;内关,位于前臂正中,腕横纹向上约3指宽处,与正面内关相对。具体方法:每次每穴按揉3~5分钟,以局部有酸胀感为佳。(程凯)(责编:许晓华、崔元苑)
核心提示:积食了,按揉四穴-内庭,位于,前臂,理气,缝上,腹部,腹胀,气化,穴位,线上,清热,积食,脚趾,责编,局部,缓解,容易引起,向上,小心 一不小心吃多,就容易引起积食腹胀,不妨点按中脘、内庭、天枢、内关等穴位缓解,可清热降浊、理气宽中、行气化滞。
取穴:中脘,位于上腹部,前正中线上,当脐中上4寸;内庭,位于第2、3脚趾之间趾缝上端;天枢,位于腹部横平脐中,前正中线旁开2寸;内关,位于前臂正中,腕横纹向上约3指宽处,与正面内关相对。
具体方法:每次每穴按揉3~5分钟,以局部有酸胀感为佳。(程 凯)
(责编:许晓华、崔元苑)