核心提示：眼睛是心灵的窗户，一双明亮的双眸不仅能欣赏美景，还能提升人的外在气质。这里给大家推荐一套包含了三个动作的眼部保健操，可锻炼眼肌，让双眸更加明亮。具体方法是：1.双手拇指按住太阳穴，双食指由外眼角向内轻轻做螺旋式按摩，一边按摩一边向内眼角移动。每日2次，每次重复5遍。按摩时力度要适中，不要过重。2.用双手手指轻压眉毛下方3次，再压眼下方3次（如图）。3~5分钟后会觉得眼睛格外清亮。3.眼球连续做上下左右运动，接着连续做W形转动，以不感到疲
核心提示:锻炼眼肌，明亮双眸-双眸,按摩,眼角,向内,明亮,双手,眼睛,连续,还能,上下左右,锻炼,清亮,眼部,后会,食指,按住,适中,眼下 眼睛是心灵的窗户，一双明亮的双眸不仅能欣赏美景，还能提升人的外在气质。这里给大家推荐一套包含了三个动作的眼部保健操，可锻炼眼肌，让双眸更加明亮。具体方法是：
1.双手拇指按住太阳穴，双食指由外眼角向内轻轻做螺旋式按摩，一边按摩一边向内眼角移动。每日2次，每次重复5遍。按摩时力度要适中，不要过重。
2.用双手手指轻压眉毛下方3次，再压眼下方3次（如图）。3~5分钟后会觉得眼睛格外清亮。
3.眼球连续做上下左右运动，接着连续做W形转动，以不感到疲劳为宜。▲
(责编：李轶群、许心怡)
