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明品生活网:宝宝一到夜里就精神怎么办_精油-午睡-白天-晚上-



核心提示:宝宝一到夜里就精神怎么办?宝宝晚上睡不好会影响生长发育,因为宝宝正是长身体的时候,而睡眠质量的高低也直接影响孩子的身体发育。现实生活中,被宝宝睡眠问题困扰的家长不在少数,比如有的宝宝白天睡的多,一到晚上就特别兴奋,任你怎么哄就是不肯睡,不仅让大人感觉到筋疲力尽,也会影响孩子的正常发育。那么,如何让宝宝一觉睡到天亮呢?下面几个的方法家长不妨试一下。1、白天增加运动量有的宝宝晚上过于兴奋,不睡觉,可能是白天睡得过多或者运动量过少,精力过于充

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宝宝一到夜里就精神怎么办?宝宝晚上睡不好会影响生长发育,因为宝宝正是长身体的时候,而睡眠质量的高低也直接影响孩子的身体发育。

现实生活中,被宝宝睡眠问题困扰的家长不在少数,比如有的宝宝白天睡的多,一到晚上就特别兴奋,任你怎么哄就是不肯睡,不仅让大人感觉到筋疲力尽,也会影响孩子的正常发育。那么,如何让宝宝一觉睡到天亮呢?下面几个的方法家长不妨试一下。

1、白天增加运动量

有的宝宝晚上过于兴奋,不睡觉,可能是白天睡得过多或者运动量过少,精力过于充沛导致的。所以,白天妈妈可不要偷懒,可以多让孩子进行运动。如果孩子正在学走路的年龄,妈妈可以多抽出一点时间让孩子练习。注意,选择的学步鞋一定要合适,符合宝宝脚丫的生理构造,这样可以让孩子在学步时走的更安稳,避免跌倒。

如果是女宝宝,可以选择颜色款式更加清新可爱的,比如粉色,白色都非常好看,宝宝的脚丫需要活动空间,尺寸上建议按照宝宝的净脚长加0.5cm的长度来选择。

2、控制午睡时间

想要让宝宝晚上睡觉时间长一点,白天就要控制好她的午睡时间。假如不控制,有的宝宝一觉睡到下午才起来,那么他晚上时精神一定是很兴奋的,难以睡好觉。正常来说,宝宝的午睡时间不要超过2个小时,超过2个小时,父母就要及时叫醒他了。

3、睡前做抚触

给宝宝做抚触不仅可以促进孩子的智力发育,提高免疫力,而且也可以放松神经和肌肉,对对提高宝宝的睡眠质量也很有帮助哦。妈妈可以提前准备一些按摩精油和毛巾放在旁边。取一些按摩精油倒在手里,搓热以后就可以进行按摩了。可以先从宝宝的背部开始,然后到前额、胸部、手臂、双腿以及手脚,按照顺序进行按摩就可以。

4、佩戴合适的纸尿裤

新生儿在晚上睡觉前都会佩戴纸尿裤,但是如果选择不合适,晚上孩子来回翻身,很可能会造成漏尿、反渗、起坨的现象,不仅严重影响孩子的睡眠质量,严重的还会让宝宝长尿疹。因此,妈妈一定要给宝宝选择合适的纸尿裤,最好是轻薄、透气,不起坨的,并且吸收量大的。这样,也可以减少给宝宝更换纸尿裤的频率。

其实,让宝宝乖乖睡觉并不是难,只要家长平时多留心学习,上面的几个方法不妨用起来,相信对改善宝宝睡眠一定有帮助哦。







 
 


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