核心提示：1饭后吃完饭后立刻洗澡，会让血液往体表流动，胃肠道的血流量减少，造成胃肠蠕动和消化功能变差，容易引起消化不良，严重甚至感觉肚子痛或胃绞痛。一般来说，当用餐完毕后，食物经胃消化约需1到2个小时，建议在等胃把所有食物，或大部分食物消化完再洗澡。2运动后运动后体温升高、毛细血管扩张、皮肤透过大量排汗带走热量，如果马上洗澡，会让汗腺排汗减少，导致体内的热气无法散出，同时会让血液流向肌肉和皮肤，导致其他器官供血不足，对身体恢復不利，甚至会引起肌肉
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饭后
吃完饭后立刻洗澡，会让血液往体表流动，胃肠道的血流量减少，造成胃肠蠕动和消化功能变差，容易引起消化不良，严重甚至感觉肚子痛或胃绞痛。一般来说，当用餐完毕后，食物经胃消化约需1到2个小时，建议在等胃把所有食物，或大部分食物消化完再洗澡。
2
运动后
运动后体温升高、毛细血管扩张、皮肤透过大量排汗带走热量，如果马上洗澡，会让汗腺排汗减少，导致体内的热气无法散出，同时会让血液流向肌肉和皮肤，导致其他器官供血不足，对身体恢復不利，甚至会引起肌肉痉挛、降低免疫机能，引发感冒、伤风和气管炎等疾病。建议剧烈运动后应先擦干身体的汗，等不再出汗时再洗澡比较好。
3
空腹
因为空腹时人体处在低血糖的状态下，此时洗澡，血液会聚集于体表，会导致脑部血液供应量减少，容易发生头晕，甚至因为血糖过低而昏倒的情况。尤其是糖尿病患者、老年人、身体虚弱或血压偏低的人都必须特别小心，所以建议等饭后1小时之后再洗澡。
