明品生活网:四肢青筋暴慎热水泡脚_静脉曲张-静脉-血管-热水

秋风渐起，晚上睡觉前泡一泡热水脚是不少人养成的保健习惯。不过，对于医生来说，因为泡脚不适当而不得就医的案例并不少见。血管疾病专家提醒，有四肢血管疾病的患者，比如患有动脉粥样硬化、静脉曲张，最好不要泡热水脚，否则将可能诱发或加重疾病。有的人平时青筋突出、暴起，但却没有什么不适症状，其实可能已是静脉曲张， 患有这类疾病的患者，偶然一两次泡脚没什么感觉，但是长期日积月累，可能会导致皮肤营养不足，严重的会出现色素沉淀、皮肤溃烂。

案例：

睡前泡脚竟十趾发黑

“有一个患者，平时喜欢泡脚，有一晚泡完后突然十个脚趾全变黑了，紧张得立刻跑来求诊。”暨南大学附属第一医院介入血管外科张红主任医师介绍。经诊断，这名患者原本患有动脉粥样硬化疾病，热水泡脚的过程中脚趾出现末梢血管闭塞，因此导致十趾发黑。虽然处理及时，但是张红表示，一般药物难以到达脚趾这个位置，这种情况并不好处理。

泡个脚也这么严重？医生介绍，本身四肢血管有动脉方面问题的，如动脉粥样硬化、脉管炎，是不适合经常泡热水脚的。这是因为这些患者本身血管硬化，扩张能力有限，泡热水时血管扩张程度受限，此时皮肤温度升高，对氧气、营养需求增大，人体代谢增加，但是血液供给不足，需大于供，这样会容易造成血管动脉痉挛，诱发肢体末梢缺血，严重的会形成血栓，甚至血栓坏死。

不过，像这个患者一泡完脚就立刻十趾发黑的情况并不多见。张红介绍，一些四肢血管疾病的患者病情发展很快，经询问了解，他们有经常泡脚的习惯。对于静脉扩张的患者，长期泡脚的负面影响会逐步出现。这是因为静脉血管是异常扩张的，热水升温促使异常扩张的血管进一步扩张，造成血液淤积，回流到静脉的血液本来是携带人体代谢废物流向心脏的，如果废物随着淤积逐步沉淀在皮肤组织内，会导致皮肤组织营养不良，严重的会出现色素沉淀、皮肤糜烂。

因此，医生建议，有四肢血管类疾病的患者，一般要避免长期泡热水脚。

疑问：

青筋凸起就是静脉曲张？

静脉曲张是一种比较普遍的疾病，有的人会疑惑，既然患有静脉曲张的人士不适合泡热水脚，那我是不是静脉曲张的患者呢？

去年刚毕业、年轻貌美的小莹表示，自己的皮肤比较薄，也比较白，肉眼就可以看到皮肤下蓝色的静脉，这是不是因为静脉曲张所以才这么清晰可见呢？

张红表示，并非如此，并不是能看到静脉，就意味着患有静脉曲张。有些人只是因为皮肤很好很白，所以静脉相对明显一点；而有些人腿上的静脉呈现蜘蛛网状或火焰状，即便没有凸起来，那也是静脉曲张。静脉曲张是由于静脉瓣膜功能不全，造成静脉血倒流至小腿，形成静脉扩张迂曲，是否已患病应由医生诊断确认，轻度的静脉曲张没有危害，只是比较难看而已，时常表现出来的是血管凸出来后像“游走中的小蚯蚓”。而重度的静脉曲张，会出现营养障碍、皮肤溃烂和顽固性溃疡等症状。

医生提醒，静脉曲张可以发生在每一个人身上，因为直立或行走时，表浅静脉压力增加，因此除了先天性因素外，一些长期站立、长期坐的人士也会容易患此类病，这几类人士需要多加注意：

1.办公室人员，长期坐着不动；

2.老师、护士、售货员等群体，长期站着不动，表浅静脉压力难以释放；

3.怀孕；怀孕期间子宫压力上升，下肢浅静脉受压迫，影响血液回流；

4.老年人，特别是女性老年人，出现静脉曲张时，要注意排查是否有盆腔肿瘤等疾病。

当发现静脉血管曲张时，一般不用特别惊慌，如果是轻度的话不一定需要处理，不放心的可向医生询问。而出现色素沉着、出血、内踝或者小腿皮肤溃疡时，必须立即就医处理。

建议：长期站立或者坐着可考虑穿弹力袜

既然静脉曲张患者不适合泡热水脚，那么有没有其他保健的妙招可以学习的呢？医生介绍，可以从生活习惯和使用辅助工具帮助，促进血液循环，以预防或缓解病情。

1.生活方面，不要养成不动的习惯，如坐着打麻将数小时不动。如果长期维持坐着或者站着姿势，每隔半小时活动一下，把脚适当抬起活动活动，平时适当运动很重要，可以散步、爬山、爬楼梯等；平时看电视或是睡觉时，可以用枕头作为垫子，让腿部适当抬高促进血液循环；

2.辅导工具方面，去正规药店或者医院购买弹力袜。弹力袜的设计很讲究，通过压力分级设计帮助预防和治疗。一般轻度静脉曲张时，如长期站着双腿疲乏、略微有些肿，可以购买一级或保健类型的弹力袜，不建议购买二级或者三级级别，因为后者一般是治疗某些疾病的，压力过大穿着不舒服，而且级别大时棉质成分少，容易出汗不透气，反而矫枉过正了，因此要坚持适度原则。值得提醒的是，弹力袜长度最好在膝部以下，裹过足背，因为弹力设计是从大到小的，压力促使血液从浅静脉流向深静脉，如果长度不够就达不到效果。（记者梁超仪 通讯员张灿城）