核心提示：爬行不是幼儿的专利，孕妈妈也可以一起来凑热闹。长期的直立使人体极易诱发脑血管病变和脊椎、腰肌劳损。特别是孕妇进行适度的爬行可增强腹肌力量，预防难产，产后爬行则有利于子宫复位。提醒：1、爬行时穿一些宽松、舒适的衣物。2、可以给你的膝盖戴上护膝。3、爬速宜慢，爬幅宜小，重复2~3次，间歇20~30秒。
原题:孕妈妈练爬，有利生产
词频:爬行,腰肌劳损,护膝,腹肌,脑血管,复位,难产,脊椎,间歇,直立,病变,妈妈,凑热闹,诱发,产后,戴上,宽松,子宫,衣物,膝盖,则有 爬行不是幼儿的专利，孕妈妈也可以一起来凑热闹。长期的直立使人体极易诱发脑血管病变和脊椎、腰肌劳损。特别是孕妇进行适度的爬行可增强腹肌力量，预防难产，产后爬行则有利于子宫复位。
提醒：
1、爬行时穿一些宽松、舒适的衣物。
2、可以给你的膝盖戴上护膝。
3、爬速宜慢，爬幅宜小，重复2~3次，间歇20~30秒。
