明品生活网:坐月子如何远离产后风做完这6项就安全了_补养-补药-产后-身体-

产后风表现为产后眩晕、头沉或疼痛，腰部、膝盖、脚腕、手腕等发麻、发痛，冒冷汗，身体发冷，怕风、出虚汗、哆嗦等症状。遇冷，风，阴雨天气疼痛加剧。如果出现不明原因的出汗、身体乏力、心慌或者心悸、食欲骤降等现象，就应怀疑有产后风可能。病情严重时，即使是炎热的夏天，新妈妈也要穿棉衣，没有被子就不能入睡。

小心寒气

新妈妈在坐月子期间应避免受寒，不能吹冷风或者喝凉水，更不要用冷水洗手、洗脸。尤其秋冬等寒冷的季节，在日常通风的同时要注意及时关窗户，以防新妈妈着凉。如果气温发生变化，新妈妈一定要注意及时添减衣服。在饮食方面也不能吃凉或刺激性的食物。平时要特别注意避免身体劳累或着精神刺激。不仅是正常分娩的产妇，剖腹产、自然流产后的产妇，也有患产后风的可能性，因此一定要注意再注意哈。

避免身体劳累

产后虽然应尽早下床活动，但并不主张大量活动，一般在产后2~3周内不能过度活动关节，新妈妈应多休息，避免身体过度疲劳。

食用适当的补养食品

预防产后风的食品有鲤鱼、猪蹄、南瓜等。但补养食品顾名思义是为了补充元气而食用，所以不能一次性食用太多，帮主建议新妈妈可以每次只吃一种补养食品既可以补养又不必担心补得太多。

保持心情愉快

情绪不佳也会引起产后风，因此产后的新妈妈应注意避免精神刺激，不吃刺激性食物，保持心情愉悦。

必要时接受中医治疗

如果新妈妈的产后风发现得早，那么最好在没出月子时就开始治疗，以免出了月子增加治疗难度。必要的时候，可以接受中医治疗，通过补血养气以祛除风湿等方面来治疗。如果出现骨节发冷、关节刺痛等产后痛症状时，帮主建议新妈妈要及时接受中医治疗。产后痛一般配合中药和针灸等方法治疗，有的需要坚持治疗1年以上。

服用产后补药

中药中的产后补药对补充产妇气血、帮助产后快速恢复、预防产后病效果显著，但必须在恶露排净后再服用。恶露全部排出之前服用补药反而会诱发产后风。要治疗产后风，可以适量煎服具有补充体力之功效的人参、黄芪、当归、熟地黄之类的药材。帮主要提醒一点，人参是有一定回奶作用的，所以母乳喂养的宝妈要慎服。

很多新妈妈产后把注意力重心都放在宝宝身上，从而会忽略自己的坐月子的健康。不注意气温的变化，身体出现问题都不知道。而产后风湿也会渐渐“潜伏”到新妈妈身上。所以全体新妈妈们请不要掉以轻心喔。