核心提示：1上环后饮食注意事项：加强营养1、补血的食物：女性朋友上环后可以食用一些补血的食物，比如红糖，红枣等。多吃补血的食物，加之注意多休息，女性身体很快就可以适应子宫的变化。2、补铁的食物：在日常饮食当中，有很多食物都是含有铁质的。比如豆类、动物肝脏等等。3、补充维生素C的食物：维生素C同样是人体不可缺少的营养元素。女性在上环后，有可能会出现抵抗力下降的情况，这时补充维生素C可起到增强抵抗力的作用。2上环后饮食注意事项：均衡膳食上环后可多吃豆
原题:上环后饮食注意事项
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上环后饮食注意事项：加强营养
1、补血的食物：女性朋友上环后可以食用一些补血的食物，比如红糖，红枣等。多吃补血的食物，加之注意多休息，女性身体很快就可以适应子宫的变化。
2、补铁的食物：在日常饮食当中，有很多食物都是含有铁质的。比如豆类、动物肝脏等等。
3、补充维生素C的食物：维生素C同样是人体不可缺少的营养元素。女性在上环后，有可能会出现抵抗力下降的情况，这时补充维生素C可起到增强抵抗力的作用。
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上环后饮食注意事项：均衡膳食
上环后可多吃豆制品类，增加蔬菜类和新鲜水果，一般经上述饮食调理，能有效地预防因放环后副作用给人体带来的体能消耗。
饮食应以合理营养为基础，平衡膳食为原则。中医内经里说：五谷为养，五畜为益，五菜为充，五果为助”就是一个符合现代观点的平衡膳食原则。
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上环后饮食注意事项：忌辛辣刺激
1、不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。
2、不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
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上环后的食疗方
1、猪肚莲子：把莲子放在猪肚中煮，有健脾益肾，补气的功效。
2、黄芪甲鱼汤：有益补气，滋阴养血的功效。
3、红枣山药银耳冰糖饮：有滋阴养血益肺补气的作用。
4、山药薏苡仁柿饼粥：山药双补气阴，扶助正气，薏苡仁利湿抗癌以祛邪，柿饼润肺并消瘤。
5、枸杞子乌鸡汤：滋补肾阳，益气血等功效。
6、枸杞子银耳冰糖羹：滋补肾阳，滋阴润肺，益胃生津等。
7、清炒血豆腐：有补气益血、解毒等功效。以上都可作为平时的饮食内容，或结合自己的实际情况选用。为以后的各种治疗创造良好的身体条件，改善营养状况，提高治疗效果。
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