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明品生活网:孕妇冬天喝豆浆好吗_枸杞-黄豆-红枣-浸泡-



核心提示:1孕妇冬天喝豆浆好吗冬季孕妇喝一些暖暖的豆浆是非常好的,经常喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素水平,使分泌周期变化保持正常,能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。同时豆浆富含优质蛋白质,孕妇饮用不仅能补充自身需要的优质蛋白质,还能促进胎儿大脑健康发育。豆浆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康,维他命E促进新陈代谢。2孕妇喝豆浆注意事项1、孕妇喝都将一次不宜太多,否则容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。2、豆浆不宜放

原题:孕妇冬天喝豆浆好吗
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孕妇冬天喝豆浆好吗

冬季孕妇喝一些暖暖的豆浆是非常好的,经常喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素水平,使分泌周期变化保持正常,能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。

同时豆浆富含优质蛋白质,孕妇饮用不仅能补充自身需要的优质蛋白质,还能促进胎儿大脑健康发育。豆浆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康,维他命E促进新陈代谢。

孕妇冬天喝豆浆好吗

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孕妇喝豆浆注意事项

1、孕妇喝都将一次不宜太多,否则容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。

2、豆浆不宜放在保温杯中,豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质,在温度适宜的条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,经过3~4个小时就能使豆浆酸败变质。

3、豆浆性质偏寒,消化不良、嗝气和肠胃功能不好的孕妇最好少喝豆浆。另外,豆浆在酶的作用下能产气,所以腹胀、腹泻的孕妇最好别喝豆浆。

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豆浆的做法推荐

五豆红枣豆浆

用料:黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13 克、清水适量。

制法:

1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时,备用。

2、将红枣洗净去核。

3、将红枣和浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中,杯体内按规定加入清水,接通电源十几分钟即可。

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红枣枸杞豆浆

用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升

制法:

1、将黄豆浸泡6—16小时;

2、将红枣洗净去核,枸杞洗净备用;

3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即可。







 
 


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