核心提示：蕨麻小米粥是新疆的回民女子在月子里吃的一种营养益气补血的粥。这是我弟媳生娃娃，我去陪护。邻床是一位回民老阿姨，也在陪护她的儿媳妇。每天都给她儿媳熬制这种蕨麻小米粥。里面加了红枣。问阿姨才知道，她们回族的女人要是生了娃娃。都要吃这种粥，说可以补血，对产后的体虚滋补特别的好。蕨麻好多人不知道这个养生食材，其实蕨麻性平味甘，具有健脾益胃、生津止渴、收敛止血、益气补血等功效，适用于腹泻、脾虚、病后贫血、痔疮出血、营养不良、脾肾阳虚等病症，适合家
原题:坐月子必吃的益气补血粥，少了这，那就白吃了
词频:红枣,补血,洗净,陪护,回民,红糖,回族,养生,益气,加热,阿姨,娃娃,营养,弟媳,生津止渴,拧紧,还可以,热汤,那就蕨麻小米粥是新疆的回民女子在月子里吃的一种营养益气补血的粥。这是我弟媳生娃娃，我去陪护。邻床是一位回民老阿姨，也在陪护她的儿媳妇。每天都给她儿媳熬制这种蕨麻小米粥。里面加了红枣。问阿姨才知道，她们回族的女人要是生了娃娃。都要吃这种粥，说可以补血，对产后的体虚滋补特别的好。
蕨麻好多人不知道这个养生食材，其实蕨麻性平味甘，具有健脾益胃、生津止渴、收敛止血、益气补血等功效，适用于腹泻、脾虚、病后贫血、痔疮出血、营养不良、脾肾阳虚等病症，适合家庭日常保健食用。我们经常用蕨麻熬粥各种粥做早餐，不仅简单好吃，而且营养丰富，喜欢的可以试试。
主料：小米、蕨麻
辅料：红枣、红糖
做法：1、把小米洗净，红枣泡泡洗净，用温水把蕨麻泡30分钟洗净
2、把小米、蕨麻、红枣加破壁机里的热杯里，加水
3、 拧紧盖子，将加热杯安放在底座上
4、插电，选择“养生粥”程序
5、开始工作
6、 听到滴滴的声音提示，取出杯子，倒出粥加红糖搅拌均匀即可
小贴士
1、这款养生粥还可以加点枸杞
2、加热之后，冷热汤都可加工完成
