核心提示：注意！妈妈这几个习惯会使母乳量减少，怪不得宝宝吃不饱哺乳姿势不当正确的哺乳姿势也可以刺激母乳的分泌：宝宝嘴巴张大，嘴巴张大贴在乳房上，尽可能的含住大部分乳晕，宝宝含住的乳房越深，就越能刺激母乳的分泌，获得更充足的乳汁。宝宝吸吮时间短宝宝吸吮乳房会促进乳汁的分泌，使奶水增多。在添加辅食后，宝宝获取了一部分食物，就会减少对奶水的需要，即对乳房的吸吮，从而导致奶水分泌量下降。生活劳累无规律产后一个月无疑是妈妈最忙碌的时间，白天劳累了一天，晚上
原题:注意！妈妈这几个习惯会使母乳量减少，怪不得宝宝吃不饱
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哺乳姿势不当
正确的哺乳姿势也可以刺激母乳的分泌：宝宝嘴巴张大，嘴巴张大贴在乳房上，尽可能的含住大部分乳晕，宝宝含住的乳房越深，就越能刺激母乳的分泌，获得更充足的乳汁。
宝宝吸吮时间短
宝宝吸吮乳房会促进乳汁的分泌，使奶水增多。在添加辅食后，宝宝获取了一部分食物，就会减少对奶水的需要，即对乳房的吸吮，从而导致奶水分泌量下降。
生活劳累无规律
产后一个月无疑是妈妈最忙碌的时间，白天劳累了一天，晚上还要爬起来喂夜奶，身体疲惫，作息不规律，也会减少乳汁量。产后孕妈要注意劳逸结合，不要过分操劳家务。
心情压抑、不愉快
有的妈妈习惯去和别的妈妈比较，觉得自己奶水少，使得心情低落。其实，保持轻松愉快的心情，是增加母乳量的一大法宝哦！
营养不良
产后妈妈大都急着重塑身材，盲目节食，造成营养不良，势必会造成乳汁分泌量减少。产后最重要的就是营养均衡，不要使自己处于饥饿状态，其实给孩子哺乳也可以消耗掉热量，也是减肥的一种方式呢！
未能及时将乳汁排空
一些妈妈在产后三个月就要回公司上班，时间过于紧张，不能及时将乳汁排空，也会影响乳汁的分泌。
