核心提示：1山药怎么吃最补肾-山药羊肉汤材料：山药、羊肉、生姜、葱段、胡椒粉、料酒、盐。做法：1.羊肉切块,放沸水中氽水。2.将去皮切片的山药与羊肉一起放入锅中,加入适量清水,投入生姜、葱段、胡椒粉、料酒,大火烧沸。3.撇去浮沫后,转小火炖至羊肉酥烂放入适量盐调味即可。2山药怎么吃最补肾-山药炖鸡材料：山药、鸡肉、枸杞、盐。做法：1.将山药切成段、鸡肉切成块。2.用高压锅将鸡块稍压三成熟。3.倒入山药段并加入枸杞，再用微火烧20分钟调味即可。3山
原题:山药怎么吃最补肾 山药这样吃补肾效果最好
词频:山药,料酒,胡椒粉,适量,补肾,洗净,羊肉,板栗,材料,生姜,枸杞,即可,白糖,鸡肉,酱油,火烧,调味1
山药怎么吃最补肾-山药羊肉汤
材料：山药、羊肉、生姜、葱段、胡椒粉、料酒、盐。
做法：
1.羊肉切块,放沸水中氽水。
2.将去皮切片的山药与羊肉一起放入锅中,加入适量清水,投入生姜、葱段、胡椒粉、料酒,大火烧沸。
3.撇去浮沫后,转小火炖至羊肉酥烂放入适量盐调味即可。
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山药怎么吃最补肾-山药炖鸡
材料：山药、鸡肉、枸杞、盐。
做法：
1.将山药切成段、鸡肉切成块。
2.用高压锅将鸡块稍压三成熟。
3.倒入山药段并加入枸杞，再用微火烧20分钟调味即可。
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山药怎么吃最补肾-大葱板栗烧山药
材料：山药、板栗、大葱、酱油、料酒、胡椒粉、鸡精、盐、糖。
做法：
1.先将山药去皮洗净,切滚刀块。
2.板栗洗净,煮熟,取出栗肉备用。
3.锅置火上,倒适量的油烧热,放入山药煎至两面金黄后盛出。
4.余油倒掉,不再使用。
5.洗净锅,倒适量的油烧热,放入板栗和山药,加入酱油、料酒、胡椒粉、鸡精、盐、糖,加入适量清水,大火煮开转小火炖至山药入味。
6.收干汤汁,撒上香葱末即可。
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山药怎么吃最补肾-山药糕
材料：山药、白糖。
做法：
1.准备新鲜的山药100克，洗净。
2.将其蒸半个小时，蒸熟之后将皮去除，然后直接蘸白糖食用。
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