明品生活网:民间流传的各种坐月子的方法到底可不可行?_坐月子-产妇-产后-民间-

在这炎炎夏日，坐月子可能真的是一件比较难熬的事情，但是也不能按照老一辈的封建思想，在家中用“捂”的方式来进行坐月子。近几日来，又有记者报道因为错误的坐月子行为，让年轻的妈妈失去了鲜活的生命。大家可以上网搜一下，因为产后不活动而肺栓塞，还有在三四十度的气温之下还要穿着长衣长裤等等不科学的行为，正是因为这些行为，而葬送了自己年轻的生命的新妈妈比比皆是。所以，小编倡导广大产妇，一定要用科学的、正确的方法来进行坐月子，对于民间流传的坐月子的方法到底可不可行?可不科学?我们就一起来看一看。

民间流传着很多有关的说法，并且还有一部分人一直在沿用这些说法，但是事实上，民间的这些习俗却给了现在这些年轻的生命致命的一击，因为这些民间说法特别的不靠谱，重点是根本没有任何的科学依据。调查的研究事项表明之中，什么“不能洗澡洗头、不能吃蔬菜、水果及生冷食物、不能下床、不能见陌生人等等的习俗，经过一一的临床验证之后，所得出的结论是：不仅影响产后的身体恢复, 严重者甚至损害健康, 导致产褥期疾病，也是很多产后妇女慢性炎症的的祸根。

下面小编就对各种错误的“坐月子”禁忌进行一一修正：

1、不洗澡不洗头

在炎热的夏季，本身就比较容易出汗，并且还会因为长时间的不清洁，而造成长痱子或是引起脓性的疱疹。产后的妈妈在生产时所造成的伤口愈合之后就可以进行洗澡了，但前提是必须使用热水洗澡，还应该淋浴，对于抵抗能力差的人来说，盆浴可能会产生细菌上行而引起感染，为了避免不必要的麻烦，大家就要自己注意了。在伤口愈合之前，不要沐浴，但是可以用湿毛巾擦洗除去伤口之外的地方。对于洗头来说，在产后一周内就可以洗头了，只要及时擦干头发或用电吹风吹干头发，就不会影响健康。反倒是一个月不洗头，头发异味和头皮细菌会对宝宝的安全造成不良影响。

2、不能下床

这种民间的流传简直就是“谣言”，不仅不会帮助到我们的新妈妈，反而还会害了她们。在生产过后，长时间的处于相对静止的状态，会减慢孕妇身体机能恢复的进程，重则会导致下肢血液循环不畅发生静脉栓塞。适度的运动可以有效降低产后肺栓塞的发生，并且对产妇术后的恢复也有着极大的帮助作用，既促进伤口愈合，也对骨关节和盆底的康复有益。剖宫产的妈妈，术后6小时内，应平卧、禁食，陪同的家属们可以帮产妇捏捏腿脚，让产妇保持血液畅通;6小时后，可侧卧、翻身;术后24小时就需要适当下床活动;伤口不感疼痛时，可尝试做一些产后健身操;之后运动时间、运动量可根据体力逐渐增加。顺产妈妈，产后6-12小时可起床活动。1周后可以去户外散步活动，但要注意不要太过剧烈活动。

3、不能吹空调

经过临床的调查研究表明，产后的妈妈在坐月子的时候是可以待在有空调的房间的，室温最好控制在26-28摄氏度为最佳。但是，也不要贪凉，在空调房间之中，建议各位产后的妈妈们还是穿一件薄薄的外套。由于产后雌激素水平大量下降，血管扩张，抵抗力下降，比普通人更容易着凉感冒。因此，要注意吹风扇和空调时，尽量把风速调低，避免直吹。也可以打开客厅或其他房间的空调，由其他房间的低温传导到产妇房间。同时注意让产妇要穿上棉质的长衣长裤，以避免出现关节酸痛不适。使用空调的同时，要注意3-4小时通风，保持产妇房间清洁卫生，避免滋生过多细菌。

4、产后绑腹带

很多老一辈会觉得绑腹带能帮助自己的女儿，进行一个身材的良好恢复，也是那些爱美的女性所采取的第一步恢复体型的方法。但是仁爱专家告诉你，产后“绑腹带”不但不能防止子宫下垂，而且祸害极大，它能增加腹压，加重内脏负担，导致盆底支持组织和韧带的支撑力下降，从而诱发子宫脱垂、阴道膨出、尿失禁、便秘等症状。产后调整体型，应进行盆底肌肉修复训练和慢慢进行游泳、做操等健身运动。专家提醒，除了绑腹带可增加腹压外，提重物、过多爬楼梯、久蹲、用力排便、憋尿都会增加腹压，应该避免。产后42天可到门诊做盆底检查，并进行必要的盆底康复训练后更有助于产后盆底康复训练，终身受益。

5、产后多喝汤

很多人都觉得生完孩子后的妈妈是功不可没的，就全部弄一些大补的汤汤水水来给她们服用，再一个是觉得在产后应该多吃一点，胎儿才有的吃。但是这样的做法也是错误的，对于剖腹产来说，应该按照规定的时间来进行进食，尽量以清淡的为主;对于顺产的妈妈也应该不要生完就喝汤，先从清淡的食物开始摄入，在慢慢的增加。喝汤有一定道理，但不完全正确。产后饮食应以高热量、高蛋白、多矿物质、多维生素，易消化、易吸收为准。产褥期喝汤是必要的，如鸡汤、排骨汤、鱼汤、蘑菇汤等，可促进母乳分泌。但这并不意味着汤比肉有营养，喝汤时也应吃些肉，这样才可尽快恢复体力。