核心提示：有些父母担心自己会生有缺陷的宝宝，其实如果你担心会生出“缺陷宝宝”？那你必须提前做好这两件事！让小编告诉你是什么！我国每年新增出生缺陷儿约90万例，约30秒平均就有一个缺陷儿出生。而一个有缺陷的孩子无论是对孩子本身还是对整个家庭来说，都是不幸。所以，怎样才能生一个健康、聪明的宝宝呢？其实，预防宝宝出生缺陷一定要做好两件事……。孕前遗传咨询1、有家族聚集性疾病、家族遗传病、曾生育过畸形儿等病史的夫妻，在准备怀孕时建议进行遗传咨询。2、有些
原题:担心会生出“缺陷宝宝”？那你必须提前做好这两件事！
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我国每年新增出生缺陷儿约90万例，约30秒平均就有一个缺陷儿出生。
而一个有缺陷的孩子无论是对孩子本身还是对整个家庭来说，都是不幸。
所以，怎样才能生一个健康、聪明的宝宝呢？其实，预防宝宝出生缺陷一定要做好两件事……。
孕前遗传咨询
1、有家族聚集性疾病、家族遗传病、曾生育过畸形儿等病史的夫妻，在准备怀孕时建议进行遗传咨询。
2、有些疾病是遗传的，如果夫妻双方近亲中有遗传性疾病患者，那么，准爸妈也有可能是致病基因携带者，子代也有可能是患者。因而，在打算怀孕前应先去看医生，以估计子代发病的风险有多高，必要时要在一定孕周做产前诊断以免缺陷患儿出生。
3、隐性遗传病的发病规律：当父母双方都携带某种疾病的致病基因，并同时将致病基因传递给胎儿时才会发病。
所以，曾生育过患遗传病或畸形儿的夫妻，有可能同时携带某种致病基因，再次妊娠应进行产前诊断。
4、近亲婚配时，由于双方来自同一家族，同时携带相同之病基因的概率明显增加，因而，子代中隐性遗传病的发病率也会明显增加。
孕前准备
科学选择受孕时机
婚后不应立即妊娠，于婚后1~2年准备妊娠为好。
年龄较大的夫妻，应在做好认真准备的基础上，婚后3个月后开始怀孕，有利于优生。
准备妊娠的夫妻，还要做好心理生理及生活行为等方面充分准备，为孕育健康宝贝营造一个安全的环境。
孕前合理科学用药
如患有某种疾病需长期服药，如糖尿病或癫痫等，在打算怀孕前就应告诉医生，以便及时更换治疗疾病的药物。
因为有些药物可能对胎儿发育存在一定影响，或者会使你较难受孕。
若之前采用药物避孕，就要完全停止服用避孕药，并使身体恢复到正常月经周期在准备受孕。
保持正常体重
至少在受孕前的6个月内保持和身高相称的正常体重，这样不但利于受孕，对胎儿发育有利。
如果孕前体重严重超重或过轻，要去看医生，并听取如何达到正常体重的建议。
除非有严重的体重问题，否则在孕期不要节食，注意营养均衡，节食或偏食都会使她缺乏或失去必要的营养物质。
合理膳食均衡营养
日常膳食是由丰富新鲜的食物合理搭配而成的，将会增加受孕的机会，而且将来会有一个健健康聪明的宝宝。
建议夫妻双方在孕前3个月开始补充叶酸，避免胎儿神经管畸形的发生。
孕前女性若存在贫血，应给予铁剂纠正贫血后再怀孕。
在孕前乃至整个孕期女性要保证摄入加碘食盐，适当增加海产品的摄入，可减少新生儿智力低下、生长发育障碍等甲状腺功能低下的发生。
停止吸烟和饮酒
一旦准备怀孕，备孕的准爸妈应至少从孕前3~6个月开始戒除烟、酒不良嗜好，避免被动吸烟。
因为烟酒对生育能力会有影响，此外，孕期抽烟或被动抽烟及饮酒，都会损害生长发育中的胎儿和出生后婴儿的发育。
坚持运动
为保持身体健壮，孕前应有目的的进行某些有氧运动，例如每天至少20分钟的散步。
孕前病毒筛查
妊娠期间，尤其是孕早期（12周内）风疹病毒、巨细胞病毒或单纯疱疹病毒等感染，可致胎儿先天缺陷，如先天性白内障、耳聋、心血管缺损、神经运动障碍等；
孕早期弓形虫病毒感染，可致死胎、早产、胎儿畸形、严重脑、眼部等疾患，因此，孕前应做弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒（TORCH）检查，有感染者建议医学咨询，必要时可接种疫苗。
保持良好稳定的情绪
在精神紧张、压力过大的状态下，会使准爸妈忧郁、烦恼和脾气暴躁，可使大脑皮质功能紊乱，造成神经系统内分泌功能紊乱，影响精子和卵子的产生和质量，可见备孕准爸妈的心理行为，直接影响宝宝的健康。
远离放射源、有毒有害物
如果在工作中经常接触一些化学物品、麻醉剂、抗癌药物、消毒剂、放射线或长期接触重金属，如铅、汞、砷、苯、有机磷、三硝基甲苯、多氯联苯、汽油的排放物等，这会影响到受孕的机会，或者给胎儿带来一定危害。
建议怀孕前尽可能调换一个较为安全的工作，或尽量避免这些危害。
