核心提示：1产后通乳食谱大枣煮猪脚原料：猪脚、大红枣、花生米、绍酒。制作：1、猪脚洗净，大红枣、花生米用水泡透。2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻，用中火煮至汤色变白，加少盐调味即可。功效：补血益气，强身通乳。2产后通乳食谱猪蹄通草粥原料：猪蹄1～2个，通草3～5克，漏芦10～15克，粳米100克，葱白2根。制作：先把猪蹄煎取浓汤，再煎通草、漏芦取汁，然后用猪蹄汤和药汁同粳米煮粥，
原题:产后通乳食谱 产后变大奶牛就这样吃
词频:猪蹄,猪脚,通草,漏芦,乳汁,产后,食谱,绍酒,茭白,葱白,粳米,功效,料酒,适用于,花生米,食盐,生姜,即可,原料,红枣,奶牛1
产后通乳食谱 大枣煮猪脚
原料：猪脚、大红枣、花生米、绍酒。
制作：
1、猪脚洗净，大红枣、花生米用水泡透。
2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。
3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻，用中火煮至汤色变白，加少盐调味即可。
功效：补血益气，强身通乳。
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产后通乳食谱 猪蹄通草粥
原料：猪蹄1～2个，通草3～5克，漏芦10～15克，粳米100克，葱白2根。
制作：先把猪蹄煎取浓汤，再煎通草、漏芦取汁，然后用猪蹄汤和药汁 同粳米煮粥，待粥将熟时，放入葱白稍煮即可。每日2次，温热食。
功效：通乳汁，利血脉。适用于产后无乳，乳汁不通。
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产后通乳食谱 猪蹄茭白汤
原料：猪蹄250克，白茭(切片)100克，生姜2片，料酒、大葱、食盐各适量。
制作：猪蹄于沸水烫后刮去浮皮，拔去毛，洗净，放净锅内，加清水、料酒、生姜片及大葱，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火炖至猪蹄酥烂，最后投入茭白片，再煮5分钟，加入食盐即可。
用法：佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。
功效：益髓健骨，强筋养体，生精养血，催乳。可有效地增强乳汁的分泌，促进乳房发育。适用于妇女产后乳汁不足或无乳等。
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